En este artículo examinamos uno de los mejores planes de dieta de bajo IG corriente hoy en día: el programa de solución dieta muy querido (DSP). DSP está clasificado como: "uno de los libros más completos que he leído y lo más parecido a una Biblia nutrición, que me he encontrado," por el experto en la pérdida de peso John Davenport. También comparar y contrastar a los planes de dieta actuales metabólicos índice glucémico (IG). Debido a la actual epidemia de obesidad, estos planes están creciendo rápidamente en numbers.Isabel De Los Ríos es creador del programa de solución dieta. Ella tiene un grado académico en fisiología del ejercicio. Isabel es una conocida autoridad en cuestiones de dieta y el bienestar. Su escritura se ha puesto de manifiesto en numerosas publicaciones, y dirige su propia clínica de salud y bienestar en Nueva Jersey.As un entusiasta de bienestar, y después de haber tenido un enorme éxito con los planes de dieta del índice glucémico, a menudo me han pedido comentar sobre otras dietas para prevalentes semejanza. Con sorprendente facilidad, he perdido 35 libras usando un plan de dieta baja en GI y ambos Reconozco y agradezco la ciencia que sustenta esta method.Of estos, estamos más familiarizados con el saludable para el Programa de Vida, establecida por el Dr. Ray Strand. Saludable para la vida ha sido "probado en el campo," con resultados reconocidos, bajo los estándares de la Junta de Revisión occidental de la FDA. Sano para la vida se basa en el postulado de que no hay dos hidratos de carbono son los mismos. Los resultados reales de la prueba se utilizan para establecer la indicación geográfica "puntuación" de los alimentos en una escala de 0 a 100, por lo que se les recomienda que selecciones de comida bien definida. Debido a los resultados científicos probados, sano para la vida puede ser vista como un benchmark.DSP entiende de manera similar el hecho de que los alimentos que rápidamente "metabolizan" en azúcar deben ser evitados. Son conscientes de la tensión de la glucemia después de las opciones de comida pobres que impulsa los niveles de insulina en sangre al cohete del cielo. La inclinación DSP es idéntico a los planes de dieta baja en índice glucémico, incluyendo el asesoramiento de ciertos alimentos para evitar vs. elegir. Este es el mismo que los planes de dieta de índice glucémico habituales. En particular, el consejo de "grasa del vientre Cure" de Jorge Cruise también es similar a la DSP. La grasa del vientre de la curación, sobre todo, reconoce que el tipo de calorías es mucho más importante que la cantidad eaten.DSP incorpora las recomendaciones análogas para sana vs. grasas no saludables y consejos sobre los alimentos elaborados a permanecer lejos de obtener los mejores resultados. Y, DSP utiliza el mantra conteo de calorías consistente, se oye a menudo en la mayoría de los planes de dieta del índice glucémico, que es: ". No es necesario contar las calorías" En general, la dieta solución programa utiliza una estrategia similar a lo que hemos sido consciente de en una serie de otros planes de dieta de índice glucémico. Parece que han reconocido las ventajas de su metodología, basada en la experiencia frente a la ciencia. Esto es de poca importancia ya que los resultados son lo que importa. Por último, el DSP se distingue de los planes de dieta de índice glucémico comunes, mediante el uso de tipo metabólico para proporcionar recomendaciones individuales. Esto hace DSP diferente de los planes de dieta del índice glucémico por lo demás similares, teniendo en cuenta el hecho de que proporciona un approach.We individualizada DSP conclusión de que es similar a otros planes de dieta baja en índice glucémico y con características adicionales que pueden atraer a algunos. Por favor, marque este artículo, si resuena con usted, y proporcionar algunos resultados o la opinión, si usted decide intentar la DSP o que han utilizado métodos análogos adicionales.