La siguiente es una lista de alimentos que debe evitar si el deseo de lograr la pérdida de peso rápida o incluso mantener su peso en su nivel actual. Es necesario hacer un esfuerzo concertado para evitar estos alimentos con el fin de avanzar en la consecución de sus goals.Doughnuts de pérdida de peso, PastriesThese son algunos de los peores alimentos que puede comer. Se fríen profundo, hechos con azúcar refinada y llena de grasas saturadas /grasas trans. Ellos tienen un valor nutritivo y no sólo hacen subir de peso, pero, además, pueden tener Fries adversos consequences.French salud, ChipsThese patata se cargan sodio, alimentos enzimas muertos. Además, estudios recientes muestran ahora que su alto contenido en acrilimide, un conocido carcinógeno. las patatas fritas tienen trescientas veces el contenido acrilimide permitido por la EPA de EE.UU. para un vaso de agua. Esto es una indicación de que son tóxicos para el cuerpo, así como llena de grasa, con un orden típico de patatas fritas que contienen más de 500 calories.Juice y fruta DrinksMost bebidas de frutas contienen 10% o menos de jugo de fruta natural y sobre todo consistir de saborizante artificial y el azúcar (sacarosa). Si contienen azúcar, jarabe de maíz, jarabe de maíz alto en fructosa, salir de su manera de evitar them.Fried pescado frito y SeafoodFrying añade sal a la herida, lo que los llena de grasas trans y no una gran combinación para la pérdida de peso saludable. Ase a la parrilla a los peces y evitar la trans fats.Raw almejas, OystersShellfish también son carroñeros que recorren el terreno para cualquier cosa y todo. Las toxinas se concentran en los crustáceos. Las toxinas entonces se concentran en las células de grasa. Si las células de grasa contienen una gran cantidad de toxinas, la grasa se hace muy difícil perder. Además almejas crudas ostras y muy a menudo contienen carne bacteria.Lunch perjudicial, carne ahumada, Salchichas, Tocino, SausageThese son todas las carnes procesadas, no de carne de calidad. Ellos son una mezcla de materiales de carga, sodio y nitritos que se utilizan para preservar y curar carnes. Si desea examinar el contenido de calorías, ¿cómo? Se ha demostrado alrededor de 130 calorías para una tira de tocino y 13 gramos de grasa que los nitritos son un agente causante de cáncer. El exceso de sodio conduce a enfermedades del corazón y los rellenos son productos químicos sintéticos que son fuertes para el system.AlcoholAlcohol digestivo en realidad suprime la quema de grasa. Cuando se consume alcohol, el hígado tiene que eliminar su toxicidad inmediatamente. Esto tiene prioridad sobre los hidratos de carbono, grasas y proteínas. Dado que la grasa es el más difícil para su bodyt para metabolizar, es empujado por la chain.Alcohol se consume a menudo con una comida, teniendo en sus calorías en exceso. El alcohol tiene el contenido de calorías segundo más alto junto a la grasa, con siete calorías por gramo en comparación con nueve calorías por gramo de grasa. Cuando se consume alcohol, su cuerpo va a convertir más de las calorías que ingieren en grasa. Para bajar de peso rápidamente, que sin duda necesita para evitar beverages.SodaSoda alcohólico es un importante contribuyente a la obesidad en el mundo occidental. Los estudios demuestran que el consumo de refrescos aumenta los riesgos de la diabetes, la obesidad, la osteoporosis, caries, adicción a la cafeína, y las deficiencias nutricionales. Los principales ingredientes de sodio son: - Ácido fosfórico: Se mezcla con el ácido clorhídrico del estómago e interfiere con la digestión. También es responsable de la disminución de la masa ósea, causando una pérdida de minerales de la bones.- azúcar y jarabe de fructosa de maíz de alta: Azúcar líquido es particularmente harmfu, porque una gran cantidad puede ser consumido en un tiempo breve, por lo que su nivel de azúcar baje totalmente fuera whack.When de los niveles de insulina aumentan rápidamente, la quema de grasa disminuciones y aumentos de almacenamiento de grasa. Esto conduce a la presión arterial alta, colesterol alto, el envejecimiento prematuro, enfermedades del corazón, y, por supuesto, el aumento de peso. Los estudios demuestran que las personas que beben refrescos no recortan en los alimentos que consumen regularmente. Esto se suma al menos 200 calorías al día, o 1.400 calorías por semana, a su intake.Diet soda, las bebidas de dieta DrinksDiet le dan todos los malos efectos de beber gaseosas, además de los edulcorantes artificiales que se han demostrado para alterar la química del cerebro, aumentar los antojos y el cáncer causa. El edulcorante artificial principal utilizado es el aspartamo. Cuenta con numerosos efectos adversos para la salud, incluyendo: - El nacimiento del cerebro emocional con la diabetes tumors- Defectos Epilepsia los desórdenes /SeizuresIf me preguntas, todo lo que tiene esta cantidad de efectos secundarios que alteran la vida vale la pena mantenerse alejado de. Ha habido libros enteros escritos sobre los peligros del aspartamo. Si vas a Medline en el Internet, se pueden encontrar cientos de artículos de investigación sobre este tema. refrescos de dieta en realidad puede hacer que usted tenga un deseo de más comida, a pesar de que no contienen calorías en y por sí mismos. Después de todo está dicho y hecho, va a envenenar a sí mismo y todavía no reducir su weight.PizzaPizza es uno de mis placeres más preferidas. Por desgracia, está lejos de ser saludable, especialmente si vas con la versión de los amantes de la carne ', que es una mezcla heterogénea de carnes procesadas: salchichas, pepperoni, jamón, tocino canadiense, y el tocino. Además, la pizza se carga con el sodio, grasa y masa de harina refinada. Esto hace que para una comida alta en calorías que usted puede ser que también acaba de embalar directamente en su mediados section.Ice CreamIce Crema está cargado de calorías, grasa, azúcar y productos lácteos, que contiene una gran cantidad de hormonas y antibióticos. El helado es uno de los alimentos más saludables que se puede comer. También contiene contiene saborizantes, colorantes, conservantes, emulsionantes y estabilizantes. Todos ellos, en conjunto, hacer el helado uno de los alimentos que más engordan en la planet.White pan, pan y pasta PastaWhite reaccionan, en el cuerpo, como el azúcar blanco, que es refinada y procesada, sin ningún valor nutricional. El pan tiene una mala reputación para poner el peso en las personas. Realmente no es el pan, sin embargo, es el tipo de pan. El pan blanco se produce a partir de harina blanca, un hidrato de carbono refinados, como el jarabe de maíz y azúcar. Esto equivale a vaciar calorías sin valor nutricional en absoluto. panes de granos enteros son una mucho mejores panes de granos choice.Sprouted son los más sanos. Manténgase alejado de los panes que se enriquecen, blanqueado, o de color blanco. Consumen más enteros grains.Sugary cereales para el desayuno, CandyThis es una gran manera de empezar el día con apenas ninguna nutrición en absoluto. El cereal es principalmente azúcar blanco en una caja. Pero contiene vitaminas !! Esa es la broma y lo convierte en una gran publicidad. La verdad es que la calidad de las vitaminas que aparecen en la caja de cereales es poor.Basically, cualquier marca importante de cereal azucarado es simplemente azúcar enriquecidos con vitaminas. Si usted compra de cereales, busque en la etiqueta de ingredientes de grano entero y evitar la harina blanca o jarabe de maíz de alta fructosa. Caramelo de azúcar es recta y un poco de grasa. Esto irá a la derecha en el torrente sanguíneo, desordenar sus niveles hormonales, y sabotear su capacidad de quemar grasa para unos pocos aceite hours.Vegetable, manteca, MargarineThese no son sustancias que en realidad comer por sí solo; al menos, no en la mayoría de los casos. Se utilizan en muchos alimentos fritos y horneados bienes y contienen ácidos grasos trans fats.Trans no sólo causa un aumento de peso, sino que también conducen a un rápido envejecimiento, causa inflamación de las articulaciones y predisponen a las enfermedades del corazón, y cancer.You Don ' t necesidad de privarse de los alimentos "malos" todo el tiempo. Este artículo ha sido creado como una guía, para que se consciente de los alimentos que van a avanzar en su programa de pérdida de peso y los alimentos que van a disminuir sus posibilidades de lograr sus objetivos de reducción de peso. Si se consumen los "malos" alimentos sobre una base regular, que hará que sea muy difícil para que usted pierda peso. Un evento coronario esperando que ocurra sería comer una hamburguesa en un pan blanco con papas fritas y un batido. Esta combinación de altos niveles de azúcar, alta en grasas y altas calorías pone el metabolismo del cuerpo en un estado terrible. Sus niveles de insulina pico, aumenta el almacenamiento de grasa, y la quema de grasa disminuye, siendo el resultado de la grasa corporal storage.Now tenemos una buena idea de lo que debemos y no debemos comer. Sin embargo, hay algunas otras preocupaciones relacionadas con la dieta, que afecta nuestro metabolismo. Cuando comemos, la cantidad y la frecuencia con que comemos, el contenido de los alimentos que compra, y sí, se me olvidaba, otro componente muy importante de nuestra dieta, agua.