Hay algunas maneras diferentes para determinar si tiene sobrepeso?. Peso bajo el agua, topografía computarizada y la medición de pliegues de la piel con pinzas pueden ser las formas más precisos para medir la grasa. También pueden ser caro y necesitan ser realizado por profesionales. Otras opciones incluyen el índice de masa corporal y la cintura measurement.One de las herramientas más populares disponibles es el índice de masa corporal (IMC). El índice de masa corporal fue desarrollado como una guía sencilla para evaluar su peso. Esta herramienta es una manera barata, fácil de comparar su peso corporal para la población en general. Tiene sus limitaciones sin embargo. No toma en cuenta ciertas personas, como los atletas, que tienen una más alta que la media cantidad de músculo. El músculo pesa más que la grasa por lo que estas personas pueden ser consideradas con sobrepeso de acuerdo con la tabla de IMC. Ya sea que esto los pone en un riesgo mayor para la enfermedad todavía no está claro. Cualquier persona que tiene sobrepeso es un riesgo mayor de desarrollar problemas tales como la osteoartritis. Nuestros cuerpos están diseñados sólo para llevar tanto peso. Por el contrario, la tabla de IMC puede poner a una persona con muy poca masa muscular en el rango saludable. Esto puede incluir a las personas de edad avanzada y desnutridos que, obviamente, puede tener problemas de salud. Por lo tanto, es importante tener en cuenta esto como una sola herramienta para determinar si necesita perder peso o no. Para la mayoría de la gente será obvio, pero otros pueden tener que consultar con un profesional de la salud antes de comenzar una pérdida de peso a program.Visit http://www.natural-weight-loss-programs.com/need-weight-loss.htm calcular su índice de masa corporal de forma gratuita. También, se puede calcular la cantidad de calorías que necesita en un día y cuántos necesita perder peso.