Everyone tiene sus extremidades preferidas de pérdida de peso. Aquí hay un puñado de propuestas para la dieta de las mujeres reales que dicen que realmente funcionan. Me tomo una completa vaso de 12 onzas de agua antes de que me siento a comer. Me llena y no comer tanto en las comidas. - Mónica, 22 Mi arma secreta es la goma de mascar sin azúcar. Cada vez que tengo el impulso para un aperitivo o algo dulce, me pop en la boca y comenzar a masticar. Funciona como un encanto cada vez. - Maddi, 43 que hace punto funciona de maravilla. Solía merienda como un cerdo mientras veía T.V. por la noche. Desde que empecé a hacer punto, he perdido casi diez libras, y sé que es porque mis manos están demasiado ocupados para hacer estallar cosas en mi boca. - Liz, 25 Su sabor es horrible, pero realmente funciona. Mi abuela me dijo que tomara una cucharadita de vinagre de sidra antes de cada comida para comer encima de las grasas. - Diane, 21 de soporte social! No hay nada como sentirse culpable por dejar a sus amigos hacia abajo para hacer que salir e ir ejercicio. Hago las fechas para jugar al tenis o ir a dar un paseo - sin dar marcha atrás cuando alguien está contando conmigo. - Cara, 22 Muy bien, esto va a sonar muy tonto, pero - cuando tengo que bajar de peso, sólo comer alimentos que puedo comer con palillos. No soy muy buena con ellos para - Yo no como mucho. - Lisa, 32 Cuando estoy sentado en el tráfico o en mi escritorio, hago ejercicios de abdomen de apriete. Sólo tiene que desplegar en su panza, mantenga durante un conteo de 20, y la liberación. ¿Los que cerca de veinte veces y realmente se puede sentir. - Sheila, 52 de agua. Puedo beber mucha, mucha agua cuando estoy en una dieta. Esto ayuda a limpiar el sistema y me mantiene una sensación de frescura. También ayuda con el mal aliento que tengo cuando estoy en una dieta alta en proteínas. - Dena, 34 siempre estoy corriendo por la puerta y olvidar el desayuno, y luego llegar a picar en mi escritorio a mitad de la mañana. Ahora guardo una caja de Carnation Instant Breakfast en la sala de descanso, y el arreglo de mí una tan pronto como llegue a trabajar. No hay más golosinas ansia a las 11 h. - Deb, 45 Cuando estoy a dieta, que a mantener las frutas y verduras frescas todo cortado y listo para ir en recipientes pequeños bocadillos. Si fuera a todo el trabajo de hacer de ellas, voy a comer ellos en vez de agarrar una bolsa de patatas sobre la marcha. - Amy, 16 que tira hacia abajo desnudo y mira en el espejo, al menos, una vez por semana. Es fácil ver el progreso que hice, y lo mucho que queda por recorrer. Vinnie, 34 me compro algo muy ceñido y colgarlo donde pueda ver todos los días. El truco es que sólo puede ser de aproximadamente un tamaño demasiado pequeño - si se trata de cualquier menor que, acabo de renunciar. Pero si el objetivo es simplemente "que" estrecha, que es un verdadero motivador. - Shanae, 24 dieron un consejo dieta favorita? Hacer su propia lista, o pedir a sus amigos que rellenar unos pocos. Los más estrategias que tienen que ayudan a mantenerse en su dieta, es más probable que tengan éxito.