La definición de locura es repetir el mismo comportamiento una y otra vez, esperando resultados diferentes. En lugar de participar en el mismo viejo patrón de llegar a soluciones basadas en bajas calorías, alimentos bajos en grasa o dietas bajas en carbohidratos que parecen fallar más a menudo entonces no, quizás es el momento de intentar un enfoque diferente dieta. Estos son algunos consejos dietéticos inusuales para la pérdida de peso rápida que funciona con el cuerpo en lugar de contra ella. Ellos pueden ser fácilmente seguidos en cualquier lugar, todos los días:
1. Recuerde que el cuerpo es su amigo. Su cuerpo puede convertirse en un aliado respetado si usted hace su pérdida de peso de la grasa practicar un baile de la asociación en lugar de una batalla de voluntades.
2. comer más y no menos. Las comidas pequeñas son las mejores. Difundirlas puchero durante todo el día. Saltarse las comidas hace que el cuerpo en ralentizar el metabolismo en un intento de conservar calorías durante períodos en los que las grasas y de combustible están menos disponibles. Recuerde, comer aumenta el metabolismo, que a su vez ayudará a quemar grasa.
3. Sorprende el cuerpo, que sea mate y sobre sus dedos de los pies por el cambio de calorías, variando su comida, las calorías y los patrones de alimentación. La seguridad y la igualdad tiende a hacer que el cuerpo a funcionar en piloto automático, lo que obligó a llegar a los mismos viejos hábitos de la quema de grasa con la que está más familiarizado.
4. Use los alimentos no pastillas para bajar de peso. Hacer amigos con alimentos. No es su enemigo. Las hormonas son una clave importante aquí. El uso adecuado de los alimentos, en el patrón correcto, desencadena la liberación de hormonas de la quema de grasa en el cerebro. Cuanto más viejo sea el más todo parece ir más despacio, por lo que es importante fomentar hábitos de alimentación que darán inicio hormonas quema de la grasa en el engranaje alto para quemar más calorías de las que se consumen.
5. Divertirse, mantenerse en movimiento, y agitar las cosas. Vibración, movimiento y el cambio están en, del mismo viejos patrones y rutinas de comer están fuera.
6. El pasado no es igual el futuro. Mediante la aplicación de una nueva técnica que es fácil y de apoyo puede ir más allá de las estructuras de creencias viejas y hacer espacio para los nuevos que están más en línea con un peso y una calidad perfecta de estilo de vida.
7. Encontrar una dieta fácil de seguir y se puede seguir con ella. Este plan de pérdida de peso se convertirá en un marco de apoyo que llevará a cabo su visión, mientras que también se educa sobre las habilidades necesarias para mantener el rumbo.
Al igual que con todas las dietas, ejercicio y hábitos alimenticios saludables son recomendados pero todos podemos usar un poco de impulso para desencadenar la pérdida de peso de la grasa. Si ha intentado todas las dietas, leer todos los libros, y ejerció como loco, pero todavía no podía perder el peso deseado, probar algo diferente.
Christine Prokopiak se ha comprometido a explorar caminos que promueven una vida saludable. FatLoss4Idiots apenas pudieron contener las pistas que ha estado buscando para salir de la repetición loco de esos patrones ancestrales de la derrota.