Everybody sabe que las calorías son el enemigo, y que más calorías es igual a más peso ganado. Por lo tanto, la mayoría de la gente cree que la pérdida de peso es tan simple como cortar camino de vuelta en las matemáticas simples de calories.It, ¿verdad? Después de todo, si usted está comiendo 3.000 calorías por día y se redujeron a 1.000 calorías por día, a continuación, los supletoria 2.000 calorías tienen que ser quemada de su cuerpo, ¿verdad? es tan simple como 2 + 2 = 4, ¿verdad? Bueno, esto no es exactamente true.First, vamos a hablar de la persona promedio que comienza una dieta. El escenario general es algo como esto ... Un día se mira en el espejo y que finalmente harto de la forma en que sus miradas del cuerpo (o la forma en que su ropa le queda) - y en este día que se obtiene "enojado" con uno mismo y comenzar el corte forma el consumo de calorías en un intento de morirse de hambre thinner.So de comenzar oficialmente su "dieta de hambre." en el primer día se salta el desayuno completo (después de todo, usted está tan lleno de ira y la motivación que es fácil saltarse el desayuno) .A continuación, unas pocas horas después de su motivación rápidamente da paso al hambre severa - ya que su cuerpo no está acostumbrado a estar sin calorías para así long.Finally, la hora del almuerzo que está tan hambrienta que se siente débil y miserable , pero sin embargo se dice que usted puede hacerlo a través de esta hambre dura (después de todo, no quieren parecerse a los que abandonan a sus amigos y familiares que saber que estás a dieta) .Así usted tiene un pequeño pedazo de fruta para el almuerzo quizás, valientemente tratando de cumplir con su plan de morirse de hambre thin.Then, horas más tarde, cuando llega la hora de cenar estás tan hambriento y débil que tiene un gran dolor de cabeza de migraña - y que está empezando a darse cuenta de que podrían morirse de hambre no sería una buena idea después de all.However, intenta resistir durante un día o dos en esta dieta desgraciada - ya que a nadie le gusta sentirse como un quitter.So es probable que esperar por uno o dos días, por lo que usted mismo miserable en la meantime.There son incluso algunas personas que hacen dieta valientes que pueden resistir durante una semana o más, posiblemente hasta 2 semanas para el más valiente de dieters.However, independientemente de cuánto tiempo se mantiene fuera - el resultado sigue siendo el same.You ver, incluso después de 2 semanas de morir de hambre no se ha hecho ninguna diferencia notable a su cuerpo cuando se mira en el mirror.Why? simple, porque el peso perdido durante una dieta de hambre es en gran medida el peso del agua, no la pérdida de peso real. Este peso de agua se recuperó de inmediato cuando se deja de hacer dieta y empezar a comer normalmente again.Also, cuando se muere de hambre su cuerpo comienza la quema menos calorías cada día - así que a pesar de que está comiendo menos calorías cada día que usted debe recordar que su cuerpo también se quema menos calories.For ejemplo, digamos que normalmente consume 2.500 calorías por día (antes de comenzar la dieta). Entonces, de repente se intenta que morirse de hambre por comer sólo 1.000 calorías por lo day.Guess A pesar de que usted está comiendo 1.500 calorías menos por día que su cuerpo comenzará a quemar 1.500 calorías menos por día - por lo que su peso va a seguir siendo la misma a pesar de que estás hambriento yourself.When su cuerpo comienza la quema menos calorías que se llama una pérdida de peso "meseta". Esta es la razón por prácticamente todas las personas que hacen dieta de hambre no puede hacer la escala baja después de aproximadamente 2 semanas de dieting.This Por eso, incluso los más decididos de la "dieta de hambre" siempre fallan después de un par de la verdad weeks.The es que la pérdida de peso "notable" simplemente no se puede lograr por el hambre, y que no tiene sentido intentar siquiera ese tipo de pérdida de peso diet.True sólo puede lograrse por darle a su cuerpo los tipos adecuados de calorías en el momento adecuado cada día. Su cuerpo es como un motor grande, y la verdad es que necesita los 3 tipos de calorías (proteínas, carbohidratos y grasas) en alguna mejor manera de bajar de peso degree.The es gestionar eficazmente estos 3 tipos de calorías, por lo que su cuerpo recibe la cantidad adecuada de proteína, la cantidad adecuada de hidratos de carbono - y también la cantidad apropiada de grasa cada día.