Cómo detener una dieta de choque bajar de peso fácilmente y mantenerse delgado para siempre
Manténgase forever.?That's delgados lo que a todos nos gustaría hacer, ¿verdad ?? Las dietas estrictas son básicamente soluciones a corto plazo pero para algunos puede ser el detonante que le permite cambiar sus hábitos alimenticios en el largo plazo.
¿Quieres dejar de dieta de choque? Las dietas estrictas pueden funcionar en el corto plazo, pero no suelen proporcionar una solución de pérdida de peso a largo plazo. Uno puede ser fácilmente tentados a ir en una dieta de choque, sobre todo cuando un evento especial se cierne sobre el horizonte.
Tal vez usted quiere perder peso para caber en su vestido de novia ideales, o desea tener un gran cuerpo de bikini para cuando se va de vacaciones. Tal vez le gustaría ser capaz de mostrar apagado su paquete de seis abs y saber que el cinturón del pantalón no está tratando de que cortar en dos. Como evento especial que se acerca y todavía se puede sentir esas exceso de libras que se sientan en la cintura y las caderas de una dieta de choque puede aparecer fácilmente a ser la única manera en la que usted puede perder peso con la suficiente rapidez.
Nadie puede negar que las dietas de choque pueden funcionar muy bien y se siente fantástico como usted comienza a perder peso rápidamente. Ver resultados instantáneos mientras está de pie en las escalas de baño (desnudos por supuesto, después de haber quitado el reloj) cada mañana y ver que usted ha perdido una libra o dos de que el tejido graso balanceándose molesto. (Usted decide hacer oídos sordos a los que dicen que es sólo agua!)
Se pone de pie y mira en el espejo mientras se inhala y averigua cómo su estómago plana puede mirar. Wow, eso motiva ¿verdad? Se siente muy bien para ver a su auto más delgado que sonríe detrás en usted. Y, por supuesto, esta motivación extra ayuda a mantener la dieta que poco más de tiempo y se pierde peso con facilidad. El único problema, sin embargo, con las dietas de choque es que rara vez son sostenibles.
Las dietas estrictas tienden a ser demasiado restrictiva y no necesariamente muy saludable o práctico. Es decir, si sólo se está comiendo una sola zanahoria para el desayuno y un par de hojas de lechuga para el almuerzo la vida se vuelve menos agradable y en general más difícil, no hay que olvidar el hecho de que sus niveles de energía será probablemente por los suelos. Su cuerpo necesita combustible; usted necesita comer una cierta cantidad de calorías, y algunos de ellos necesita ser queridos grasos.
Todos sabemos que lo que se necesita es el equilibrio y la moderación en nuestros hábitos alimentarios y luego esto se verá reflejado en nuestro peso. Las dietas estrictas trabajan en el corto plazo, pero no son una solución de pérdida de peso a largo plazo. No ayudan a mantenerse delgado para siempre.
Las dietas estrictas pueden ser muy útiles, aunque como una manera de conseguir que usted comienza a perder peso y motivar a hacer cambios en sus hábitos de vida y alimentarios. Algunas personas necesitan ver que han perdido algo de peso antes de que creen que realmente pueden cambiar. En este sentido, las dietas de choque pueden ser el detonante que le permite bajar el bloque de partida a una solución de pérdida de peso a largo plazo. Antes de mucho tiempo, sin embargo, es necesario ajustar a un enfoque de pérdida de peso más moderado, una que sea sostenible en el tiempo.
Todo el mundo es diferente. Por lo tanto, se requiere un enfoque de pérdida de peso con ataques con nuestro propio temperamento, el metabolismo y estilo de vida. Un programa de pérdida de peso va a trabajar para una persona y no para otro. Si desea detener la dieta de choque, perder peso con facilidad y mantenerse delgado para siempre, entonces usted tiene que enfocar su mente al encontrar lo que se adapte a su yo único.
Para perder peso con éxito es necesario tomar en cuenta su temperamento, sus requisitos de motivación, su metabolismo y su estilo de vida. Uno tiene que mirar el cuadro entero y no sólo el único elemento de la comida (y bebida) la ingestión. El mayor problema de todos, por tanto, es la cuestión de conseguir su mente en torno a la cuestión de la pérdida de peso.
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