? Nunca es demasiado tarde para volver a pensar en su plan de dieta y hacer resoluciones frescas y realistas de salud. Es el momento adecuado para hacer un balance de la situación. Pregúntese: ¿Estamos siendo justos con nosotros mismos cuando hacemos estas directrices estrictas de la dieta y el ejercicio? La mayoría de las personas retroceden ante la idea de dieta y ejercicio, especialmente en una mañana fría de invierno. Y para todas aquellas personas que están hartos de los dictados de la dieta, la buena noticia es que la mejor manera de bajar de peso no es la dieta o privarse de todas las cosas buenas de la vida. Si esto suena demasiado bueno para ser verdad, espera a probar esto: Salud - la última palabra de moda para golpear la industria de la salud - es en realidad el mejor camino a seguir. La mayoría de las personas que planean una dieta estricta lo hacen con la esperanza de que después de perder los kilos de más, que se verá deslumbrante. Pero la verdad es que la flacidez de la piel sin brillo o los músculos abdominales sueltos no son el resultado de que la gente quiere. Lo que queremos es una figura esbelta sana feliz,, comiendo una manzana. Pero, por desgracia, eso no es lo que nos encontramos con mucha frecuencia. Por lo tanto, después de tratar de bajar de peso, por enésima vez, ahora es el momento de dejar de hacer dieta para siempre y sin embargo mira slim.Wellness no sólo por la pérdida de peso, también se trata de una mentalidad positiva y la transformación de uno mismo en una persona de manera integral saludable. Este tipo de un cambio de enfoque no sólo dará lugar a la pérdida de peso, sino también darle la gran piel, el pelo bien, una personalidad brillante y lo mejor de todo, la libertad de las dietas. Esto es lo que el bienestar y el horario de la dieta conlleva: - La comprensión de sus debilidades alimentos y disfrutando de ellos dos veces por semana.- El mantenimiento de un registro de dieta book.- Recoge una rutina que le guste, que es como un ejercicio: el baile, o pasear al mascota, ejercicios de suelo con música etc.- Nunca prives. Siempre añadir nuevos hábitos sanos de las actuales frecuencias, como tener una sopa deliciosa de la tarde en lugar de té y una deliciosa ensalada en el almuerzo con las aceitunas, balsámico y algunas verduras y queso cubes.- disfrutar de su comida. Muchas personas que comen apresuradamente siempre se pierda en los sabores, no se siente saciado y terminan por compensar overeating.- Y si todo esto no te convence, contar el número de veces que ha luchado a través de un programa de dieta sólo para recuperar el peso con unos pocos kilos.- adicional en cuanto a los hábitos poco saludables y la búsqueda de alternativas. Por ejemplo, si usted es propenso a beber demasiado de té /café, sustituir algunos de los tés de hierbas que huelen y saben bien. Si usted come demasiado de los alimentos fritos, aprender a hacer aperitivos tostados o aperitivos horneados, y experimentar con nuevos snacks.- tostado No pase hambre o comer menos. Cuando reducimos las cantidades, nuestro sistema emocional se venga, así que la mejor opción es añadir alimentos saludables a la dieta antes de cortar en la comida de repente.