I'll olvides de mi compañero de la universidad. No importa lo mucho que comía o cuánto bebió él nunca ganó ningún peso. Su respuesta fue siempre la misma: "No tengo un metabolismo rápido." Entonces, ¿qué es el metabolismo? Si se trata de un metabolismo rápido que conserva una comer en exceso, sobre la bebida, estudiante de primer año no activa sin ningún problema de pérdida de peso, entonces es que hay algo que el resto de nosotros puede hacer para acelerar nuestro propio metabolismo? ¿Qué es lo que el resto de nosotros necesita saber sobre el metabolismo que pueden ayudarnos a lograr nuestros objetivos de pérdida de peso? La tasa metabólica es simplemente la velocidad a la que se utiliza la energía como en calorías. Cuanto mayor sea la tasa metabólica más calorías que las que quema, mejor será la pérdida de peso. La menor tasa metabólica que el menor número de calorías que quema, más lenta será su pérdida de peso. La tasa metabólica puede depender de una serie de factores diferentes y muchas personas son bastante sorprendido de lo que realmente puede acelerar su ejemplo metabolism.For, la mayoría de las personas que intentan perder peso a menudo se sorprenden al saber que comer menos puede ralentizar su metabolismo y por lo tanto, retrasar la cantidad de pérdida de peso. La mayoría de los expertos coinciden en que la pérdida de peso cuando se come muy pequeñas cantidades de calorías, el cuerpo "piensa" que no hay suficiente alimento disponible y se ralentizará su metabolismo en un intento de conservar energy.Therefore, es posible, que el comer demasiado poco en realidad puede retrasar la teoría de la pérdida de peso de su peso aparente.Este es bastante fácil de seguir. Cuando el cuerpo no tiene suficientes calorías que va a hacer todo lo posible para conservar las mejores tiendas de la energía que tiene. Esto significa que es posible que el cuerpo, en lugar de utilizar las reservas de grasa y hacer que más delgado, en realidad comenzará a quemar el tejido muscular para que pueda mantener una reserva de fat.One manera posible para asegurarse de que esto no hace no pasar es para asegurarse de que está comiendo alimentos suficientes para mantener su cuerpo de creer que debería entrar en modo de hambre, mientras que, al mismo tiempo, controlar su consumo de calorías por lo que va a lograr la pérdida de peso que es desire.There no una respuesta que se adapte a todo el mundo en cuanto a la cantidad de calorías es suficiente para ayudar con su pérdida de peso. La mejor manera de averiguar qué es lo mejor para usted es visitar a un nutricionista cualificado o experto en la pérdida de peso que va a ser capaz de decir que la cantidad más adecuada de calorías en la dieta para su requirements.Although su metabolismo puede ralentizar cuando están a dieta para alcanzar el peso pérdida, se cree por muchos que el ejercicio puede acelerar su metabolismo. Esto puede ayudar de dos maneras. En primer lugar, la tasa metabólica puede ser mayor en el ejercicio y por lo tanto ayudará a quemar esas calorías adicionales. Además, el ejercicio puede conducir a más músculo que puede ayudar a quemar más calorías porque los músculos queman calorías más rápidamente que fat.Therefore, si bien es cierto que algunas personas tienen un metabolismo rápido, naturalmente, hay cosas que usted puede hacer para acelerar su propio metabolismo que tendrá un efecto positivo sobre el peso loss.Copyright 2006 Adán Waxler