A menudo me quedo en la pérdida de peso y estado físico foros en línea, leer y contestar preguntas. En las preguntas de los que más me respuesta es "¿Cuál es la dieta de la sopa de col?". Algunas de las preguntas comunes acerca de esta dieta son: ¿Hay realmente una dieta de la sopa de col? ¿Es saludable la dieta de sopa de col? ¿Realmente funciona? ¿Cuánto tiempo puedo estar en ella? Ya que hay muchas preguntas que rodean esta dieta, he decidido armar este artículo que no sólo va a responder algunas de sus preguntas, pero también le dará instrucciones sobre cómo preparar y cocinar la vez desconcertante sopa de col. El que pueda decidir por sí mismo si le gustaría probar esta dieta para arrojar una dieta pocas sopa de col pounds.The sólo dura 7 días y es bastante abundante, incluso entonces, durante los siete días en que estarían haciendo un poco irritable, el estómago y sistema digestivo puede producir una gran cantidad de gas y se puede sentir posiblemente un poco mareado. Si usted tiene una tendencia a obtener el gas de verduras o especialmente la col, le sugiero que compre un producto anti-gas, tal como bingo, de lo contrario podría volver a sentir incómodamente lleno y distendido y usted puede encontrarse sin amigos por unos días, debido a toda regla flatulance.If que se adhieren a la dieta de la sopa de la col por los 7 días completos se encuentra Siéntase como la pérdida de peso después del segundo o tercer día. Recuerde que este será el peso del agua y no grasa real. Para el sexto día (si lo hace tanto tiempo en esta dieta) que Wil comienza a ver la pérdida de grasa real. Al igual que con otras dietas de moda, la dieta de la sopa de col funciona porque las comidas ar tan aburrido que sólo come cuando en realidad hambre. En realidad, no se verán tentados tiene esta sopa como un aperitivo a media noche. La dieta de la sopa de col también trabaja los pisos más altos a pesar de que su consumo de calorías es muy bajo, esta dieta está llena de fibra que mantiene su tasa de metabolismo, y también mantiene la sensación bastante lleno, la mayor parte del day.Now que hemos discutido brevemente un poco acerca la dieta de sopa de col, vamos a entrar en la preparación efectiva y cocinar para su lista de compras diet.Your de siete los días: 1 -container de mushroons que es aproximadamente 12-16 onzas1 /2 de una cabeza grande de la col o 1 cabeza pequeña. Es posible utilizar -bunch cabbage1 rojo o verde de apio o 2 manojos de pimientos verdes clasificadas apio Hearts2 -medium, o puede utilizar 1 rojo y 1 -green pepper6 -large onions3 -media latas carrots1-2 tamaño de cubitos, entero o picado tomatoes1 -package de sabor a cebolla seca la mezcla de sopa, tales como tazas de ingredientes Lipton12 waterOptional: 1 -48 oz lata de V8 u otro brandBouillon jugo de tomate, caldo de carne, sal, pimienta o hierbas frescas para una taste.Soup Preparación más satisfactorio: el uso de un gran olla, primera pulverización con un revestimiento antiadherente tal como PAM a continuación, añadir el agua. Si ha decidido añadir también el jugo de tomate, es posible que desee utilizar sólo 6-8 tazas de agua en lugar de los 12 tazas. Si se usa, añadir su now.Once jugo de tomate que rebanar o cortar sus hortalizas de ellas se suman a sus acciones pot.Chop el repollo en trozos del tamaño de bocado, la eliminación de las hojas marchitas de capa exterior de bordes o marrones. También es posible que desee picar el centro de la col en trozos más pequeños o descartar la center.Wash duro de su apio, cortar en rebanadas de 1/4 pulgadas y añadir a la pot.Slice o dados sus pimientos. Recuerde desechar las semillas y cualquier membrana blanca que pueden estar dentro de los peppers.Cut sus setas en trozos gruesos agradables, ya que cocinar de forma rápida y se encogerán mientras cooking.Scrub, pero no pelar las zanahorias, luego cortarlos en trozos de tamaño bocado agradable .Cooking: una vez que todos los ingredientes se han añadido el lugar de su olla a fuego alto hasta que empiece a hervir. Una vez que llegue a la temperatura de ebullición a reducir el calor a fuego lento y cocine a fuego lento durante 2 a 2 1/2 horas o hasta que todas sus verduras se tender.During la última hora de cocción añadir sus bouliion, hierbas y especias al gusto. Recuerde que las hierbas y especias agregan sabor, no calorías para dejar volar su imaginación wild.The Dieta: Ahora que la sopa se cocina es el momento de comenzar el día según las indicaciones día below.Day 1El uno puede tener toda la sopa de col que se al igual que, junto con toda la fruta que te gusta y gelatina sin azúcar. Sin embargo, puede que no tenga ningún plátanos. Asimismo, evite las bebidas con cafeína. Asegúrese de beber mucha agua y junto con el agua que pueda tener jugos sin azúcar o té descafeinado o coffee.Day 2Today, junto con su sopa se le permite tantos vehículos como usted quiera, pero evitar el maíz, guisantes o judías. La mejor manera de preparar las verduras es al vapor, pero si usted no tiene un barco de vapor que puede microondas o estufa de cocinar. Es posible que tenga tanto vehículos como desee, siempre y cuando no se agrega ninguna mantequilla o salsas. Puede que no tenga ninguna fruta o zumos de frutas en la actualidad. Como tentempié, tener una patata grande al horno, de nuevo sin mantequilla o sauces.Day 3Today además de la sopa es posible que tenga la mayor cantidad de frutas y verduras a su gusto, pero puede que no tenga ningún patatas. Recuerde beber, beber, beber agua durante todo el día, mientras que usted está en este diet.Day 4Ok, son todavía conmigo o ha renunciado a estas alturas? Hoy en día, además de la sopa, agua, bebidas descafeinadas y gelatina sin azúcar es posible que tenga tantos plátanos como desee, tratando de no tener más de frutas o verduras 8.No today.Day 5Just cuando se pensaba que no se podía llegar tan lejos, añadimos la carne. Puede tener hasta 20 onzas de carne magra, cocinados sin grasa o salsas o pollo sin piel. Usted también debe tener los tomates (hasta 8). Los tomates harán que su cuerpo muy ácido, por lo que debe beber un mínimo de 8 vasos de agua durante el día. Asegúrese de extender siempre su agua durante el día y no se tragan que en SIP it.Day 6We're casi there.Today Es un buen día los alimentos. Junto con su sopa tendrá la mayor cantidad de verduras (sin papas) como desee y hasta 20 onzas de carne magra o sin piel chicken.Day 7WooHoo, su último day.Today, además de su última gota de sopa, que va a comer arroz integral y jiuces de frutas sin azúcar. Puede comer de arroz integral de la que se quiere, pero puede que no tenga ningún arroz blanco, de grano largo o salvajes rice.Day 8Hoy es el día en que usted carga a sí mismo para ver cuánto peso tiene lost.A algunas cosas que usted deben saber sobre la dieta de la sopa de col: 1. Antes de iniciar esta dieta se debe consultar con su profesional de la salud para ver si es seguro para que usted vaya en esta dieta. Él /ella también puede pedirle que se registre con su oficina mientras que usted está en este diet.Although, para una persona perfectamente sana esta dieta está bien para estar en durante 7 días, es posible que tenga un problema de salud subyacente que prohibiría su uso 0.2. Esta dieta le dará un impulso rápido a sus objetivos de pérdida de peso, pero no le hizo formar a comer correctamente. No obstante, debe aprender a comer menos y no depender de alimentos saludables food.3 basura. Hay diferentes variaciones de esta dieta circulantes. Le sugiero que echa un vistazo a unos cuantos ya que puede que aprende algunos consejos aquí y there.4. La adición de ejercicio se sumará a su quema de calorías y grasa, pero si se siente cansado no empuje yourself.In terminar, quiero que recordar que las dietas de moda pueden estar bien, por unos pocos días, pero nunca, nunca ir en cualquier dieta de moda más de una semana. Al hacerlo puede causar daños a largo plazo a su cuerpo. Un cuerpo sano se ve mucho mejor que las que han estado en innumerables dietas de moda
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