¿Qué es una dieta de calorías negativas? En lo principal es una dieta basada en la combinación de grupos muy específicos de alimentos. Estas combinaciones específicas son a su vez supone que el uso de energía en lugar de facilitarla. La teoría es que al tomar en "calorías negativas" que va a perder peso. ¿Funciona? Bueno, el jurado está todavía fuera, sobre todo porque no tenemos forma de medir el resultado y así demostrar la teoría o de otra manera y es por ello que muchos gurús de pérdida de peso no pondrán su nombre a la teoría dietAnother de combinar los alimentos para dar lugar a pérdida de peso utiliza un mecanismo diferente. A principios del siglo 20, el doctor William Howard Hay cree que las razones subyacentes de los problemas de salud, incluyendo problemas de peso, ponen en combinaciones químicas que resultan de la comida que tomamos, en particular el resultado de tener cuerpos ácidos. Su teoría agrupa los alimentos en tres clases: alcalinos que forman los alimentos, proteínas concentradas y la teoría carbohydrates.His concentrado fue que algunos alimentos no se deben comer juntos en la misma comida. A modo de ejemplo, almidones no se deben comer junto con las proteínas y las frutas ácidas. Mientras que las revisiones de pares y los ensayos clínicos demostraron que no hubo beneficios para bajar de peso con la dieta de Hay, parece que un buen número de personas que suscriben a esta idea. Sin embargo, otras reglas que acompañan a la teoría de Hay, efectivamente, abogan por mejores hábitos alimenticios, a pesar de que la idea central era flawed.These mejores hábitos forman la base de muchas de las llamadas dietas de choque. Mientras que sigue una característica de estas dietas es una buena idea en general, la mayoría de estos tipos de dietas abogan por una forma extrema de "alimentación saludable". Ellos señalar una característica de una alimentación sana y requieren una persona a dieta para enfocar él o de ella principal atención en ese punto. Esto a menudo conduce a otras complicaciones, tales como la falta de nutrientes cuando otros grupos de alimentos son ignored.There son formas de perder peso mediante una alimentación que no implican reacciones aparentemente alquímico en el cuerpo. Las siguientes son pautas básicas para una alimentación saludable que todos deben seguir como la pérdida de peso será el resultado de la normalización del cuerpo en sí para que coincida con las condiciones actuales de la propia diet.The primera regla es comer menos, o más precisamente, consumen menos calorías. Si se va a reducir su consumo calórico actual por apenas 500 calorías por día, aproximadamente la cantidad en dos refrescos regulares, usted debe ser capaz de bajar de 1 a 2 libras por semana. Si bien esto puede no parecer mucho, usted se sorprenderá de lo rápido que se monta para arriba si usted está perdiendo en una base regular, también se le anima cuando se ve que el peso se mantiene off.The matemáticas detrás de la cuenta de calorías es simple: calorías que no se utilizan a través de la actividad física se almacenan como grasa en el cuerpo. Por lo tanto, al consumir menos calorías, el cuerpo puede convertir sus atenciones-derivar energía de los depósitos de grasa que se dejan en el cuerpo. El ayuno no es la respuesta, ya que priva al cuerpo de los nutrientes que el cuerpo no almacena, como vitaminas y minerales. También puede conducir a un efecto contrario, haciendo que su cuerpo entre en modo de hambre, donde su cuerpo tiende a acumular calorías con el fin de sobrevivir. Este tipo de comportamiento puede incluso causar un aumento de peso! Aunque el aumento de la actividad física es definitivamente no comer para bajar de peso, sin embargo, es una parte indispensable para perder peso rápidamente. Además, el ejercicio fortalece los músculos, por lo que la dieta no afectará adversamente. Los músculos son metabólicamente activo, lo que significa que requieren de energía para mantenerse a sí mismos, por lo que la construcción de un poco de masa muscular magra es una forma de aumentar su metabolismo basal rate.Changing la dieta a cambiar hacia más verduras y frutas es el camino a seguir para la mayoría de la gente. El truco es encontrar combinaciones que satisfacen los impulsos. Por ejemplo, una comida que consta de sólo verduras y frutas puede resultar decepcionante, así que en vez de ir un poco de carne o hidratos de carbono y una mayor cantidad de verduras y dejar las frutas como postres o aperitivos. Las frutas son excelentes postres y aperitivos dulces debido a sus propiedades dan justo lo suficientemente bueno azúcar para que su cuerpo tiene un montón de energía durante el día. Puede seguir comiendo carne y los hidratos de carbono y aún así perder peso, pero se debe controlar la cantidad de alimentos que consume. Las carnes magras, como pollo o cerdo, son mejores opciones que las carnes rojas. Sin embargo, todos ellos se deben comer en una gran variedad, para una mejor combinación sana diet.The que se puede utilizar para su dieta a largo plazo es: alta en fibra, baja en grasa, baja en azúcar, baja en sodio, alimentos frescos y absolutamente ninguna alimentos procesados. Siguiendo esta fórmula general le ayudará a lograr una mejor salud y perder peso. Recuerde que debe mantener un ojo en las porciones que consume ya que esta es la clave para hacer de este work.I de acuerdo en que hay tantas estafas de pérdida de peso y la solución rápida promete por ahí que a veces no sabemos quién o en qué confiar, pero no perder la fe como yo añadiría que hay programas de pérdida de peso auténticos que hay entre todos los de la cara de la nonsense.Let ella. La pérdida de peso puede ser difícil y cuando se llega a la autoestima, la pérdida de peso es a menudo la parte superior de la lista. Desafortunadamente, muy a menudo se trate de una dieta, perder un poco de peso durante unas semanas y luego se detiene la pérdida de peso completo, o va a probar una nueva dieta y se encuentra casi no comer nada después de lo cual se deprime. Hemos estado toda there.Remember que usted tiene control sobre su dieta y su metabolismo, pero al final, sin embargo, es todo acerca de calorías en comparación con las calorías que salen. Obtener este derecho y su mudanza del metabolismo y usted tendrá menos problemas con la pounds.The una cosa que usted debe entender acerca de ti es que con sólo leer este artículo usted ha demostrado que está determinado en su mente para bajar de peso y que está buscando todos los buenos consejos que puedes encontrar. Has demostrado que no sólo hace que desea perder peso, pero no eres como las personas que acaban de hablar de ello, usted es alguien que tiene la intención de hacer algo al respecto. Usted es un comprador del ir, se toman medidas y se llega a su peso ideal sin importar what.So, así done.Mike Hooker