Revistas, sitios web, televisores y la opinión pública en general, había un gran estrés énfasis en la buena apariencia que dan vuelta a la delgadez en un estándar de belleza.
Esta es la explicación de por qué hay tan muchas sugerencias, programas y dietas para ayudar a uno perder 10 libras, por lo menos. Antes de seguir un programa recomendado por algunos de boca en boca, es más que recomendable comprobar la opinión de un médico e identificar las causas que están detrás del problema de sobrepeso. Podría haber problemas hormonales, trastornos alimenticios, problemas de salud digestiva o un estilo de vida sedentario combinado con los malos hábitos alimenticios. Para la dieta más permisiva necesario para perder 10 libras, aún debe sopesar todos los aspectos relacionados con la salud.
Hay personas para las cuales una dieta para perder 10 libras es un reto enorme a menudo termina con el fracaso y la decepción. La razón de este tipo de situaciones se debe identificar de alguna cuestión de salud camuflado oscura, que siempre y cuando no se detecta mantiene agravar la condición. trastornos de la glándula tiroides son algunas de las más comunes de las condiciones médicas que se sabe causan el sobrepeso. existen tratamientos, pero pueden ser administrados sólo después de las pruebas médicas y siguientes recomendaciones médicas
Una situación especial es el de las mujeres con problemas de sobrepeso después del parto.; no trate de perder 10 libras en los tres primeros meses después del parto del bebé. El problema aquí está conectado directamente con los cambios hormonales que son necesarias y drástica durante el embarazo, tanto para el metabolismo y el resto de las funciones del cuerpo. Una dieta combinada con ejercicios físicos, no se recomienda hasta tres meses han transcurrido desde el parto, o que podría poner en peligro el estado de salud general. Lo que puede hacer es quedarse a la comida saludable, dormir bien y permanecer al aire libre tanto como sea posible para ayudar al cuerpo a recuperarse funciones regulares.
No vaya a una dieta de choque para ayudar a perder 10 libras en demasiado corto un período de tiempo. Los nutricionistas señalan el hecho de que los cambios drásticos de peso no son saludables en el largo plazo, ya que llevar a cabo muy pocos nutrientes totalmente insuficientes para que el procesamiento del cuerpo. Si durante una dieta de reducir la velocidad de la tasa metabólica por la escasez de alimentos, el sistema no sabrá cómo reaccionar cuando finaliza la dieta y comenzar a tener más comida. Esto se percibe como más energía que el cuerpo tenderá a acumularse de nuevo en forma de depósitos de grasa.
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