Si usted es como yo le dijiste a ti mismo una y otra vez que nunca se deje fuera de forma como de sus padres; totalmente inactivo, gran sobrepeso, y que tiene también los problemas de salud que vienen junto con él. Empecé culturismo a la edad de doce años y continué la mayor parte de mi vida hasta que la vida puso en el camino. Yo estaba en un accidente de coche malo que me dejó tumbar y yo terminamos sentados alrededor de beber cerveza y haciendo casi nada. Fui de una magra 220 en 6'3 "a casi 300 libras en aproximadamente un año y medio. Finalmente me di cuenta que tenía que hacer algo al respecto y me fui en un rápido durante tres semanas para darme un empujón y empecé caminando todos los días. Ahora, tres meses más tarde estoy en 235 y caminar cinco millas al día, acercándose! ¿por qué te acabo de decir todo eso? Porque quería que sepas que puede pasar a cualquiera, la clave es que hay que volver y estar activo. sé que puede ser difícil encontrar el tiempo, pero lo que prefieres hacer llegar una hora menos de sueño y vivir más tiempo o tienen un largo sueño muy pronto, como siempre? todos tenemos las mismas veinticuatro horas, por lo que encontrar el time.According a la investigación en los Estados Unidos forma más de la mitad de la población se considera sobrepeso o incluso obesidad. esto no es justo, "pesado", esto es pura grasa! también significa que todas estas personas son o bien que tiene problemas del corazón o tendrá pronto. es gente fisiología básicos, el más pesado sea el más difícil de su corazón como para trabajar y si usted tiene toda esa grasa alrededor de él que no ayuda. Usted también es mucho más propensos a tener colesterol alto, lo que también lo pone en un mayor riesgo de ataques cardíacos, accidentes cerebrovasculares y coágulos de sangre. Es todo sobre el vientre! Incluso si el resto de su cuerpo es normal, si usted tiene un estómago grande que está en un mayor riesgo de disease.The corazón buena noticia es que usted puede invertir y reduciendo su medida de cintura y la reducción de su peso corporal puede reducir sustancialmente el riesgo de enfermedad cardíaca. Le recomiendo que hacer más que sólo la dieta. Es necesario que la dieta y el ejercicio, no sólo va a ayudar a obtener el peso más rápido sino que también mantendrá su ticker sana y usted se sentirá mejor. Las personas que participan en un programa de ejercicio regular tienen una probabilidad del cincuenta por ciento más bajo de tener un ejercicio attack.Regular corazón le ayudará a mantener su peso, reducir el colesterol y la presión arterial además de que ayudará a reducir su frecuencia cardíaca en reposo. Este es el mejor que puede hacer por su corazón y se puede empezar a cabo fácil. Si no puede caminar, pero unos pocos minutos, acaba de empezar allí y aumentan gradualmente. Su corazón se lo agradecerá.