dietas de moda:? Qué son malas No es de extrañar que muchas personas se preguntan por qué las dietas de moda son malas cuando parecen obtener resultados. Va a encontrar muchos sitios en Internet en el que la pérdida de peso significativa en tan sólo unos días. Ese tipo de pérdida de peso es siempre temporal. Por lo general, el 90% del agua que se puso recta de nuevo tan pronto como su cuerpo se rehidrata, que debe hacer si no vas a sufrir graves problemas de salud o dietas de moda no son die.Other dietas de choque tan obviamente con afirmaciones extravagantes, pero que son más de los planes de dieta exagerada que tienden a estar de moda por un tiempo y por lo general hacen un montón de dinero para el inventor de las ventas de productos asociados. En el mejor de los casos estos son buenos planes de nutrición que le ayudará a perder peso, pero que probablemente podría haber conseguido de forma gratuita desde su médico. En el peor de los casos van a resultar tan difícil de seguir que va a renunciar después de una mala semana.El de diets1 moda. Las dietas que prometen una pérdida de peso rápida y fácil por lo general se basan en comer más de un tipo de comida y ninguno de los otros. Estos no dan los beneficios que se podrían obtener de una dieta equilibrada. Se puede sugerir que usted toma suplementos, pero muchos suplementos no son absorbidos por el cuerpo a menos que se tomen junto con los alimentos que la dieta ha prohibido. Después de unas semanas, si se adhieren a ella tanto tiempo, puede comenzar a desarrollar deficiencies.2 nutricional. Las dietas de moda son a menudo aburrida y más restrictiva. Después de la novedad del primer día o dos, no podrá disfrutar de sus comidas. A continuación, empezar a desear la comida constantemente y se rompa la dieta. Es posible que incluso se sienten culpables, pensando que es su culpa que usted no perdió weight.3. La mayoría de las dietas de moda no siguen las recomendaciones de la American Heart Association y órganos similares para los niveles de grasa en la dieta. A menudo, la dieta recomendará alimentos ricos en grasas y carbohidratos de bajo altos que si se toman a largo plazo, podrían dar lugar a enfermedades del corazón. Los promotores pueden decir que la dieta sólo se diseñó para ser seguido por un corto tiempo. Pero es probable que no alcance su peso en ese momento, y luego qué? Que o bien continuar con un plan que no es bueno para su salud, o deja de ganar y probablemente de nuevo lo que lost.4. Muchas dietas de moda no le ayudan a incorporar suficientes porciones de frutas y verduras en su programa de pérdida de peso, o darle la variedad de alimentos que su cuerpo needs.5. Rápida pérdida de peso dietas son sólo una solución temporal y no le ayudan a realizar cambios permanentes en sus hábitos alimenticios. Los cambios permanentes son la única manera de mantenerse en su peso ideal una vez que se alcanza. Las dietas de moda animan yo-yo-compulsivos ciclos de dieta de pérdida de peso rápida y aumento de peso igual de rápido. Esto es peor para su salud y su autoestima que si se hubiera quedado con sobrepeso toda la time.Whatever los materiales de publicidad pueden decir que estas dietas no le ayudará en el largo plazo. La mejor manera de mantener la pérdida de peso es comer una dieta variada y saludable, no comer en exceso, hacer ejercicio regularmente y evitar las dietas de moda.