Dietas: La pérdida de peso número uno error
La mayoría de las dietas consisten en contar calorías y tener un control sobre cada bocado que toma irrelevante de gustos personales. Es un proceso cerrado a corto plazo para la pérdida rápida de peso, que es totalmente poco realista y no puede ser ...
Una percepción común entre las personas es que un estilo de vida saludable es algo que es difícil de seguir y requiere una gran cantidad de control de la paciencia y el autocontrol. Para la mayoría de las dietas involucran el conteo de calorías y tener un control sobre cada bocado se toma irrelevante de gustos personales. Es un proceso cerrado a corto plazo para la pérdida rápida de peso, que es totalmente poco realista y no se puede tomar en una base a largo plazo. Esta es la mitad de la razón por la que las personas dejen de hacer dieta tan fácilmente. La falta de flexibilidad, la insatisfacción, la sensación de privación y reglas estrictas hacen que sea difícil para las personas que realmente lo llevará a la práctica. Muy pocos hablan de dietas éxito en el cuadro más grande. Encontrará pocos dieta que se centran en la salud en lugar de la dieta, que ofrece consejos para compras sin peso efectiva, haciendo hincapié en la pérdida de peso natural a la inanición, las estrategias de restauración, diferentes alternativas para dar sabor a los alimentos de una manera consciente de la salud, etc. Algunas dietas son poco realista el grado de inseguridad y un riesgo para la salud. Hablan Don 抰 acerca de cómo manejar o tratar con nuestros antojos y el hambre de una manera eficaz. En su lugar, promueven rehuir lejos de estos sentimientos naturales. En última instancia, las personas pierden su confianza y dejar todo el régimen. Cada vez que se priva a sí mismos en el nombre de la dieta, la pérdida de peso se vuelve agotador y más difícil. Esto lleva a la frustración y el desaliento. Se termina por ceder a la tentación, incapaz de soportar la presión, y comer más. Te pillan en un círculo vicioso que no hace nada para ayudarle. De hecho, usted podría terminar perjudicando a sí mismo o incluso desarrollar un trastorno alimentario. privar a esas personas sólo conduce al estilo de vida poco saludable y se acaba de derrotar a la causa de sus diet.Diets hacen que las personas escuchan las señales del cuerpo y comer según el requisito de su sistema 抯. Usted ignora las señales de apetito y el hambre y la necesidad de ser satisfecho. De ahí que su cuerpo se privó resulta en sentimientos de baja autoestima. Y cuando se deja de fumar, usted sufre de culpabilidad y la derrota y por lo tanto una vez que vaya de nuevo a la dieta. Tu cuerpo no es un interruptor para adaptarse fácilmente a esta dentro y fuera de los patrones de dieta. El cuerpo se debilita sin una nutrición adecuada y la energía y un régimen de ejercicio equilibrado. Las encuestas muestran que sólo el 5% de las personas que hacen dieta tienen éxito. Esto demuestra que la dieta no es ni un tiro seguro ni el derecho y la manera eficaz de reducir el peso o llevar una vida saludable. Dieta ralentiza su metabolismo, por lo que cuando se deja de su dieta, su cuerpo es ineficiente en la metabolización de las cantidades normales de alimentos y por lo tanto se ha echado más peso. Esta es la razón por la cual el 95% de las dietas fail.?It es imposible vivir en el modo de dieta de por vida privarse de comida deliciosa y hambrientos. Así que en lugar de sufrir frustraciones, el hambre, la privación y la culpa, trata de inculcar hábitos alimenticios saludables que trabajarán sobre una base a largo plazo. Esto demostrará ser un realista y un objetivo alcanzable.