El éxito de pérdida de peso - La disciplina sigue siendo el rey
Siempre fue el tema más común de conversación en la oficina donde yo trabajaba: si el sujeto no fue el día rojo /día de debate verde, una mantra común era 'comida que me hace feliz. Voy a ja ...
Siempre fue el tema más común de conversación en la oficina donde yo trabajaba: si el sujeto no fue el día rojo /día de debate verde, una mantra común era 'comida que me hace feliz. Voy a tener una rebanada de pastel /chocolate. Eso no importa realmente "y, a renglón seguido, 'I fue de compras el otro día y el único vestido que pude encontrar para la fiesta de la oficina estaba en un tamaño 18. Así que no se lo tragó. Excusas como éstas nos impiden seguir un plan de pérdida de peso y, en poco tiempo, dejando caer nuestra rutina de dieta recién formado y empezando a 'comer con normalidad "de nuevo, poniéndose aún más peso y convertirse abatido.
Entonces, ¿cómo Cómo romper el círculo? Nadie pretende que seguir un plan de pérdida de peso es una opción fácil y es obvio que hay que aplicar un poco de disciplina. Hay una franja de excusas de no tener tiempo para hacer ejercicio (a menudo ocurre en la mayoría de los casos en este mundo ocupado) para tener muy poco tiempo para preparar comidas saludables (de nuevo, a su valor nominal, a menudo una verdadera excusa). Pero, eso es lo que son, no importa cuán válida - excusas! Las excusas se pueden superar con un poco de previsión y un poco de disciplina.
¿Qué hay de tener miedo de fallar por lo que no comience un plan de pérdida de peso en el primer lugar? Esto es más común de lo que se podría pensar. Usted necesita disciplina del pensamiento, así como la acción y, cambiando la forma de pensar en una mentalidad más positiva que contribuirá a aumentar su autoestima y reducir las excusas. Si la pérdida de peso es importante para usted, entonces usted va a encontrar maneras de resolver los problemas tales como no tener tiempo para hacer ejercicio o comer alimentos sanos. Un dato curioso de la vida es, si quieres que algo anda, para hacer una persona ocupada! Usted encontrará que a medida que entra en la rutina de ejercicio regular, se sentirá con más energía y hacer más cosas.
La comprensión de la razón para hacer excusas pérdida de peso ayuda a disciplinarse. Usted puede unirse a uno de los muchos grupos de apoyo si usted es un "tipo unión de persona. En lo personal, no estoy, pero, para otros, este apoyo es muy exitosa. Hay muchos productos clínicamente aceptables en el mercado para ayudar a perder peso, tales como Proactol? que es un aglutinante de grasa a partir de fibras no solubles y solubles que cosechan las grasas que se encuentran flotando en el estómago. Esto cambia su aspecto molecular, haciéndolos demasiado grande para ser absorbido en el intestino, donde se inicia el proceso de digestión. Como resultado de ello, la grasa pasa directamente a través del cuerpo y, en pruebas, Proactol? Se ha demostrado que se unen hasta 28% de grasa de la dieta de la dieta.
Son todos los planes de pérdida de peso tan buenos como los demás? Usted quiere sentirse bien como el peso se pierde. Por cierto, no quiere sentirse descolorida mientras está perdiendo peso. Ni tampoco quiere estar tomando suplementos de dieta que es probable que tengan efectos secundarios y te hacen sentir muy enfermo en algunos casos. Cuando usted está siguiendo un plan de pérdida de peso no hay tal cosa como una solución rápida. Es necesario disciplina y ser paciente. Rápida pérdida de peso no funciona porque si está perdiendo demasiado peso demasiado rápido usted está dañando su cuerpo, no sólo la quema de grasa, pero la quema de tejido muscular también. Su cuerpo - cada cuerpo humano - está diseñado para metabolizar la energía de los alimentos y el combustible de metabolizar la grasa corporal almacenada. Sin embargo, esto sucede a paso de su cuerpo, el ritmo no le gusta, o incluso la velocidad de la pérdida de peso a su amigo podría ser la suerte de experiencia.