Cada vez que tomo en un sistema de pérdida de peso o programa de acondicionamiento físico, trato de empezar siempre con la idea de lo que puedo esperar razonablemente. Si lo que estoy llevando a cabo no está proporcionando a ninguna parte cerca de mis expectativas, tengo que atribuírselo como un fracaso.
La clave es cómo nosotros, como los usuarios llegar a nuestras expectativas. Recientemente, con el programa de pérdida de peso Michael Thurmond, fui en él con la idea de que habría gran estructura, pero que podría conseguir grandes resultados si presenté a esa estructura.
Programa de Pérdida de Peso Michael Thurmond conocido como el cuerpo de 6 semanas cambio de imagen (que no debe confundirse con el programa de 6 días que se encuentra en un libro anterior por el Sr. Thurmond) utiliza un enfoque de vanguardia, donde el "plano del cuerpo" es creado por el proceso de usted que ordena una serie de preguntas muy detalladas acerca de la historia y hábitos en relación con la alimentación. A partir de ahí se le da un "tipo" de pérdida de peso. Es este tipo que impulsa que está comiendo y programa de ejercicio en el sistema. Lo que muchos usuarios han dicho es que se sentirá un tanto restringido debido a lo que come es vigilada cuidadosamente. Usted está casi cortado de consumo de sal, la harina blanca y azúcar
.
Lo que muchos usuarios potenciales están más preocupados por trata de si este plan y los requisitos estrictos de alimentación están escritas en piedra para la vida. Mi respuesta tiene que ser un no rotundo. La esencia de cualquier régimen de ejercicio o la nutrición efectiva se refiere a la aplicabilidad a largo plazo para el usuario en un contexto del mundo real. ¿Se puede tomar cómodamente principios que son compartidos dentro en el programa y los utilizan a diario para tomar decisiones de salud sólidos? No siempre vamos a estar haciendo P90X, o Cruz Fit, o cuerpo de 6 semanas cambio de imagen.
Queremos la libertad mental que estar en un programa simplemente no permite. Necesitamos equilibrar. Mientras que una hoja de ruta es una necesidad si no tenemos una historia reciente de estar en forma. Está claro que no tenemos la información que necesitamos y este es el valor de una obra estructurada a cabo régimen. La esperanza es tomaremos los conceptos originales que refuerzan el programa y simplemente lo toman a nuestra vida después.
Mi impresión es que la Semana de cambio de imagen 6 se presta muy bien a ser ese tipo de programa para algunos usuarios. No parece ser universal. Esto no significa que el programa carece de ninguna manera. Sólo podría significar que la mayoría de los usuarios no están acostumbrados a pensar en términos de flexibilidad y la adopción de conceptos generales.
ACERCA DEL AUTOR
Cheryl Boswell es un escritor e investigador sobre la aptitud hogar y productos de salud. Puede ahorrar tiempo y dinero al obtener GRATIS en noticias de profundidad, las características y las revisiones de los equipos de ejercicio en el hogar, programas de entrenamiento, salud y nutrición, incluyendo descuentos y mejores precios en http://bodyslimdown.com