Self-motivación y una gran cantidad de esfuerzo a menudo son citados como cualidades que necesita para la aptitud de larga duración. Puede haber algo de verdad en eso, pero estos son asimismo las razones por las que muchas personas no pueden adherirse a un programa de ejercicio, ya que no tienen la fuerza de voluntad natural para hacerlo. Si éste es tu caso, entonces esto no significa que usted es perezoso ya que en realidad se reduce a no tener un deseo lo suficientemente fuerte como para seguir adelante. Nuestros pensamientos dominantes se reflejarán en las cosas que hacemos y que pueden alterar nuestros patrones de pensamiento a través de las decisiones que tomamos. Si usted desea ser más en forma, aprender a visualizar puede ser la clave y ahora vamos a ver lo que esto implica.
La celebración de una imagen en su mente y concentrarse en esto, es la comprensión casi todas las personas de lo que la visualización es. Es posible que haya descubierto que lo que sucede es que sus pensamientos empiezan al pasar de una cosa a otra en lugar de mantener el enfoque. En su cabeza, también debe colocarlo en algunos sentimientos intensos que vendrán de lo que en realidad la aptitud que significará para usted y su vida. absoluta claridad es esencial para esto porque tiene que ser su visión y no influenciada por otra persona. Una vez hecho esto, se trata de una cuestión de atar a continuación, en una emoción a ese objetivo final. La pérdida de grasa o un gran cuerpo podría ser su objetivo, por lo que deben ser capaces de acceder a los sentimientos de la realización de estos objetivos cuando se los imagina en su mente.
Hay métodos para acelerar la forma en que visualizar y esto puede incluir programas de audio y video de la hipnosis o el uso. El objetivo principal es que se empieza a notar la forma en que se siente como la visión que usted tiene ahora es perfectamente claro. En cualquier momento usted está haciendo ejercicio, puede visualizar simultáneamente y esto le dará mayor énfasis a su entrenamiento. Un cambio sutil comenzará a producirse cuando se mira de forma automática en el gimnasio como parte de su vida y la autodisciplina ya no es necesario. La visualización de la forma que hemos descrito le ayudará a detener el sabotaje auto que le haya impedido que se pega a cualquier régimen de ejercicio.
Los beneficios de aprender cómo hacer esto, es que puede ser utilizado en otra aspectos de su vida. Tal vez una de las emociones que se asocian con estar en forma es la forma en que esto mejorará tus relaciones personales o su capacidad para avanzar en su carrera. Si conecta todas las facetas de su vida de esta manera, se puede empezar a formar una visión de la persona que se está convirtiendo y usted no tendrá que volver a la vieja poco saludable usted.
Las ventajas de ser en forma y saludable son allí para usted y si usted puede imaginarlo, puede hacer que suceda.