Las técnicas de visualización se utilizan con éxito para mejorar muchas situaciones y la reducción de peso entra en esta clase. Justo aquí es la forma en que lo hace. Mantenga un cuadro psicológico en cuanto a la forma en que necesita su cuerpo para mirar. Sus pensamientos subconscientes comenzarán ahora que se mueve de esa manera. Lo que va a ocurrir es el pensamiento subconsciente hace que usted pueda producir acciones que le ayudarán a soltar algo de peso y se moverá de manera constante en que path.Carrying a cabo el cambio a través de la visualización de los resultados deseados se ha vuelto más y más aceptables en los últimos años. Los psicólogos no entienden exactamente cómo funciona muy claramente que los pensamientos y el cuerpo no son tan separados como nos creemos con frecuencia. Es evidente para aquellos que realmente necesitan una cosa que es más probable que ocurra - siempre, naturalmente, que es una cosa que es posible, y dentro de su control. La visualización ayuda a nosotros en realidad se quieren eliminar algo de peso al hacer una imagen clara y feliz de nuestro cuerpo en forma. Sin esto a menudo podemos poner trampas psicológicas en nuestros propios path.Loads de personas que son obesas consideran que no pueden arrojar libras de más. A veces es posible que decirlo en voz alta, o escuchar amigos dicen que sobre sí mismos. Para otras personas esta creencia se mantiene dentro del subconsciente. Pero es positivo que influye en nuestro comportamiento. Alguien que cree que es imposible para dejar caer un poco de peso va a estar luchando constantemente su propia falta de entusiasmo cuando ella está tratando de plan de dieta. Sus pensamientos estarán constantemente diciéndole que no tiene sentido hacer dieta, ella no puede dejar caer un poco de peso así que sólo debería seguir adelante y comer todo lo que quiere. La visualización puede ser el método más fuerte que podemos utilizar para superar estas ideas desfavorables e impulsos. Si usted está sufriendo de la negatividad, ya sea de sus propios pensamientos o de las reacciones de amigos y familiares a su plan de reducción de peso, seguir adelante y visualizar en su peso requerido con tanta frecuencia como sea posible. Realmente funciona en el mismo nivel que todas estas voces desfavorables y puede acabar con su efecto como si nada más es capaz to.It es crucial que la práctica de cada día - por la mañana y por la noche si es posible. Sólo tiene que tomar unos minutos en un lugar tranquilo y mantener una imagen dentro de sus pensamientos de su cuerpo en su mejor peso. Algunas personas pueden hacerlo fácilmente, otras personas necesitan un poco de ayuda. Si usted tiene una fotografía de sí mismo en su mejor peso en el pasado, puede que le resulte más fácil mirar eso. O usar una foto de una revista sin embargo cortó la cara del individuo. Usted podría visualizar su propio cuerpo, sin embargo más delgada. Usted puede visualizar, además, desde el interior. Cierra los ojos y permitir que su oferta conciencia con parte de su cuerpo - por ejemplo, su muslo derecho. Imagínese que se convierta poco a poco en más delgada en los ojos de sus pensamientos. A continuación, pasar al otro muslo y en todo el cuerpo. Se puede ayudar a comenzar en los pies y subir hacia la parte superior, o vice versa.As que vive su vida diaria, siempre mantener una imagen en su mente de lo que se parecen estar en su mejor peso. Escribe a cabo una serie de afirmaciones y navegar por ellas de forma recurrente, siempre en tiempo presente ( "estoy feliz de ser flexible, forma y delgado", no "lo haré ..."). Aprender a disfrutar de la sensación de que esta imagen positiva de sí mismo le da. Usted encontrará que en el transcurso del tiempo, será mucho más fácil seguir junto con su plan de reducción de peso. Lo que va a empezar a tener en cuenta es que las comidas dañinas van a ser mucho menos deseable y que estarán motivados para hacer ejercicio. Ahora, la pérdida de grasa que experimenta va a ser gradual, pero la imagen del cuerpo que usted visualiza va a ser inmediata. Me había un abogado que incorporan la visualización en su plan de reducción de peso de forma inmediata. Se le realmente sorprendido con los resultados.