Fundamentos de la pérdida de peso - una inversión en salud
No importa qué tan bien pretende que eres, lo que necesita para hacer un verdadero compromiso y una inversión personal de hacer realidad lo que se necesita para perder peso de forma constante durante un largo período.
(segundo de una serie) guía empresas
importancias
es una verdadera declaración de que siempre encontramos tiempo para hacer las cosas que son importantes para nosotros, ya sea escuchar música, comer, leer, correr, ver la televisión, jugar con nuestros hijos, o la dieta.
en la cara de ella, ¿cómo se puede hacer dieta, que es
no
hacer algo (como en no comer) tomar tiempo? Confía en mí, lo hace
Compromiso Personal
Y aquí? S la verdad ineludible:. El éxito en cualquier empresa 梐 nd especialmente en un plan a largo plazo de la pérdida de peso sustancial梤 equires un compromiso personal considerable y la inversión; no sólo de tiempo, sino de dinero.
Cambiar
Algunos dicen que la locura se puede definir como hacer la misma cosa una y otra vez sin embargo, esperar un resultado diferente cada vez. Para cambiar las condiciones, y para empezar a perder 梤 ás que hording 梬 ocho, significa que tiene que
cambio
algo. No sólo los factores mentales como la perspectiva, la intención y esperanza 梐 unque todos ellos son ut importante, también 梑 tiene que cambiar lo que realmente
hacer
, acciones que realmente toma.
Inversión
Mirando hacia atrás en la primera ley de la termodinámica (que vimos en la primera parte de esta serie) usted sabe que con el fin de bajar de peso que tendrá que quemar más calorías de las que consume, y Esto significa que necesita hacer más ejercicio, o consumir menos, o hacer una mezcla de ambos.
el ejercicio toma tiempo. Usted tendrá que reservar un tiempo para él (y se adhieren a ese horario). Contar calorías necesita tiempo (sí, tendrá que contar con ellos, hay manera de evitarlo). Su edad corriendo /zapatos para caminar o bien se cae a pedazos, o que don 抰 tener un par; eso significa comprar otros nuevos. Recoger un juego de sudor mientras 抮 E en ella.
Y quién sabe con qué precisión escala es de todos modos. El único que tiene puede ser fibbing de vez en cuando.
Todo esto se suma a
inversión.
importancias Revisited
usted probablemente sabe, intelectualmente, que la obesidad no es saludable; y que el más pesado sea, la peor de su salud sufrirá. Se puede ver por qué esto es, y teóricamente hablando, está completamente de acuerdo. Usted 抮 E inteligente, puede seguir la lógica aquí.
Sin embargo, hay una desconexión? S. Durante casi un tercio de la población EE.UU. a estos hechos en realidad no tienen que ver con
ellos. No son lo suficientemente importantes como para ser de verdadera preocupación.
Regret
Un hombre muy rico, en su lecho de muerte, se le preguntó si tenía algún remordimiento. Sí, sí tenía remordimientos. Y estos no tenían nada que ver con la riqueza o posesiones, o el consumo, o alguna oferta pública de adquisición corporativa fallado. Tenían que ver con no pasar tiempo con la familia, con las amistades que no mantengan, con no ayudar a alguien que lo necesite. Sus importancias 梚 alivio n Stark ahora en contra de la vida y la muerte 梥 uddenly cambiando a lo
realmente
asuntos.
Materias
Salud
Que 抯 decirlo de nuevo : la salud importa. Sin duda mucho más que la comida rápida y la televisión. Y para tener éxito en la pérdida de peso, la salud tiene que llegar a ser importante. No es meramente simbólico importante, pero realmente 梩 ouching tu corazón y el alma 梚 mportante. Sin que
conecto
el viaje de pérdida de peso es casi imposible de realizar.
Revisited Inversión
Incluso si usted tiene que renunciar a otra, placeres más inmediatos; incluso si usted tiene que vender su televisor para pagar sus nuevas zapatillas; incluso si tiene que ir a la cama una hora más temprano sólo para encajar el ejercicio en: éstas son las inversiones en una vida saludable, y pocos, si alguno, las inversiones podrían ser más importantes para usted, o para los que te aman
La dieta Recorte múltiple
Todos los planes de dieta 梕 on excepción de los fraudulentos en sentido estricto, y se le advertirá: abundan 梙 ave como su objetivo para que usted quema más calorías de las que consume .
es posible que el plan más sensato que hemos visto en los últimos años es la dieta Recorte múltiple que suministra todos los nutrientes necesarios para mantener la salud y aliviar el hambre en una copa quince calorías de reemplazo de comidas; haciendo que la primera ley de la termodinámica de trabajo para usted.
Un Recorte múltiple Diario
Un amigo recientemente establecido para arrojar 143 libras más de 18 meses con la ayuda de la dieta Recorte múltiple . Este, el blog-registro de su viaje, se puede encontrar aquí.