Gary Taubes en ¿Por qué engordamos y el proceso de cambio populares Mito
Gary Taubes libro de 2011 "¿Por qué engordamos" representaba una un trabajo importante en la evolución y la revolución posible de cómo vemos a los alimentos. El Sr. Taubes aboga por una mayor comprensión de la naturaleza de los diferentes tipos de alimentos que comemos. En definitiva, la caloría es insatisfactoria para proporcionar información acerca de lo que es probable que lo haga a nosotros en pérdida o ganancia de peso ese alimento en particular.
Recientemente he estado escribiendo mucho sobre temas relacionados con homeworkout programas y cómo se puede ayudarle a alcanzar 1 de los resultados deseados del cuerpo 3universally.
a pesar de que estoy absolutamente partidario de muchos programas de ejercicio enel mercado (sobre todo porque el potencial de su resultado), que arenot la cosa principal que nos conduce hacia una vida de Goodhealth y estado físico general. El factor determinante más importante en whetherwe permanecer delgado, saludable y juvenil, y sentirse bien es en realidad whatwe comer. El resto, como dicen, es trivia y detalle
.
La dieta americana Por años se ha basado en FlawedPremises
Los Estados Unidos de América es uno de los líderes theindustrialized en el oeste de los casos de diabetes, obesidad, enfermedades del corazón y cáncer. Estos son los 4 grandes enfermedades prevenibles que también causethe más dolor, malestar, y en muchos casos la muerte. El importantpoint es que el conocimiento adquirido a través de la investigación avance isshowing dos cosas. En primer lugar, la investigación está revelando estas condiciones Tobe relacionados. En otras palabras, ser obeso aumenta el riesgo de heartproblems, la diabetes tipo 2, y algunas formas de cáncer. En segundo lugar, si weeat más de algunas cosas y cortar algunas otras cosas (que sadlythink son buenos para nosotros), podemos recorrer un largo camino en la prevención de estos resultados sadhealth.
Lo que la gente como el Sr. Taubes son esencialmente dicho es que wedon't saben lo que pensábamos que sabíamos y que está destruyendo nuestra salud yen muchos casos nos matan antes de nuestro tiempo. El gran culpable en allthis está comiendo toomuch de azúcar, especialmente azúcar procesada se encuentra en altamente processedfoods. Lo peor de todo, muchas veces estos alimentos están etiquetados aslow en calorías o saludable.
Gary Taubes "¿Por qué engordamos" Es un recurso veryimportant para nosotros en la parte Obtención dieta de Nuestra LivesRight
me han hablado previamente acerca de cuánto me ha gustado los conceptos andhow que se presentan en el libro de Mark Sisson "Blueprint Primal" .El punto crucial del libro es que no todas las calorías son iguales. Somefoods, mientras que baja en calorías, nos hacen subir de peso debido a theeffect que tienen en nuestra química interna del cuerpo. Esto es sobre todo truewhen se habla de los alimentos envasados o procesados que containsugar o transformadas en azúcar en forma de jarabe de maíz. Estos se foodswhich no han sido expuestos de manera adecuada a los peligros que representan toour la salud y la forma física.
Mr. más reciente libro de Taubes hace referencia más arriba muestra con evidente morelight en el mito de "bajo en grasa" y alimentos "bajos en calorías" de una manera muy fácil de leer. Si podemos entrar en contacto Withmore recursos que hablan de la cuestión de lo que realmente hace que usfat en nuestra dieta, vamos a ver un cambio en el diálogo y con el tiempo, las ideas actuales evolucionará para tener preferencia más wholesomefoods. Un gran lugar para empezar a cambiar su comprensión es la web de Mr.Taubes '. Pasar 5 o 10 minutos al día no solo browsingaround. Si usted se preocupa por la salud y la forma física, esto representtime bien gastado.
Su objetivo no es ser un experto en el tema, escribe about.Your objetivo es una mayor comprensión y una mayor capacidad para askthe preguntas correctas antes elegir ciertos alimentos.