Por lo tanto, ¿cómo detener una borrachera de adelantar a su vida?
El remedio radica en que va desde la perfección o "impecabilidad" permanentemente!
En mi porgram línea para las mujeres que luchan con cuestiones relacionadas con la alimentación, como la bulimia, comer compulsivo y el trastorno de atracones compulsivos que investigar la relación enorme participación de perfeccionismo y trastornos de la alimentación. Si usted tiene fuertes tendencias perfeccionistas, entonces usted podría posiblemente tener un momento particularmente difícil tratando de alejarse de los atracones. La explicación: Usted realmente quiere tener un día sin defectos 100% o Nada - Cero equilibrio
Para ser capaz de encontrar la curación en esta lucha y para romper el poder de los atracones, nuestro enfoque debe cambiar.. Tenemos que pedirle al Espíritu Santo Todos y cada día (tal vez incluso sobre una base horaria) para que nos ayude a ajustar nuestra atención de:
adelgaza hacia abajo para la salud y el bienestar
Y
24 horas de perfección a un 12 meses de la salud y el bienestar
Entonces, ¿qué estoy tratando de articular?
Si usted puede alterar su centrarse por completo (sólo con la ayuda de Dios, obviamente, ) para no mirar su vida en veinticuatro hora secciones de "hoy-me-voluntad-have-a-perfecto-día", sino más bien mirar su progreso a lo largo de un período de tiempo de un año, usted no será tan devastado por la un atracón. Tan pronto como un atracón pierde su influencia sobre usted, que comenzará a disminuir en el fondo de su vida, hasta que no BINGE más.
Estamos muy temerosa de esos atracones simplemente porque nos hace girar fuera de controlar. Sin embargo, si recordamos cada día que un día victorioso el 90% nos proporcionará un mes del 90%, que a su vez nos proporcionará un año del 90%, todo empezará a ajustar.
¿Ves que si MARIDO cada atracón en el 10% "fracaso de la canasta" y simplemente seguir adelante con la participación en el 90% de la alimentación saludable, el ejercicio, la relajación, y beber una gran cantidad de agua que van a tener un año increíble? Va a estar sano, más fuerte, pacífica y sí cierta pérdida de peso va a estar en la agenda.
Sin embargo, si se mantiene el objetivo de "100% de días de éxito" también va a seguir teniendo "100% de días de fallo" ( los días cuando en exceso y simplemente seguir comiendo porque ya has "fallido") Esto le dirigirá hacia el mismo destino de la derrota año tras año.
Pide a Dios en este momento para servir de guía para ajustar su punto focal para una buena! Un atracón no tiene ninguna influencia sobre usted si usted sabe exactamente dónde "archivo" y recuerda que es sólo una gota en el océano enorme de 365 días!
Por favor, no espere para las señoras de enero de empezar pidiendo a Dios la derecha ahora para que el cambio de enfoque y de cambio de corazón. Incluso si usted no hace cada pequeña cosa perfecta, si se inicia centrado en métodos para obtener saludable y equilibrada el 90% del tiempo, que sin duda se siente paz se volverá a su vida!
Si desea aprender más acerca de cómo evitar los atracones por ti mismo, entonces es posible que desee echar un vistazo a mi programa llamado "Mujeres que luchan con los alimentos". Este programa en línea para las mujeres que luchan con cuestiones relacionadas con la alimentación, como la bulimia, comer compulsivo y el trastorno por atracón le puede enseñar cómo detener el atracón de good.site-eatingsdisorders