Todos hemos visto los anuncios de programas de la hipnosis que prometen ayudar a dejar de fumar, dormir mejor, deshacerse del estrés, y una serie de otros problemas comunes. Tal vez has escuchado acerca del uso de la hipnosis para bajar de peso, y se preguntan si la hipnosis es una opción viable, la pérdida de peso. La respuesta corta es sí: la hipnosis puede ser una herramienta valiosa en la batalla contra la gordura. Mientras que muchas personas se han beneficiado de la hipnosis, sólo se debe utilizar en conjunción con un programa de pérdida de peso que abarca los hábitos saludables de alimentación y un régimen de ejercicio. ¿Cómo la hipnosis puede ayudar a perder WeightSo, ¿cómo funciona exactamente la hipnosis ayuda a perder peso. La respuesta es bastante simple: la hipnosis ayuda a crear hábitos saludables. pérdida de peso permanente es realmente todo sobre el aprendizaje y establecer hábitos saludables en su vida. La hipnosis puede ayudar, ya que permite absorber nuevas, creencias e ideas que se pueden utilizar para contrarrestar y eventualmente sustituir a los hábitos de vida poco saludables que sólo sirven para perpetuar su peso problem.The Poder de HypnotherapyHow puede hipnoterapia ayuda a crear hábitos saludables más fuertes y sanos que promover la pérdida de peso. En concreto, la hipnoterapia puede ayudarle en cuatro formas: 1. La hipnoterapia le ayuda a crear una profecía autocumplida. Todos hemos oído decir: "Usted es lo que come". En realidad, este viejo dicho estaría mejor dicho como "usted es lo que usted cree." La creencia es una cosa de gran alcance. La hipnoterapia puede ayudar a plantar las creencias positivas en su mente que pueden ayudar a mantener la motivación y la actitud necesaria para bajar de peso. La hipnosis puede poner énfasis en los aspectos positivos de la pérdida de peso, tales como aumento de la resistencia, la energía y o3verall una mejor salud. En lugar de la pérdida de peso vista como una experiencia negativa, difícil o desafiante, la hipnoterapia puede ayudar a poner una luz positiva sobre la experiencia, haciendo que el proceso de pérdida de peso más fácil. 2. La hipnoterapia puede ayudar a crear una nueva imagen de sí mismo y de gran alcance. La hipnosis puede a veces también integrar otras formas de terapia, incluyendo terapia de visualización. Aunque muchos de nosotros anhelamos para bajar de peso, y tal vez incluso soñar con ella durante la mayor parte de nuestras vidas, muy pocos de nosotros realmente se toman el tiempo de imaginar nuestras vidas como una versión más delgada de nosotros mismos. ¿Qué nos parezca. ¿Qué nos desgaste. ¿Cómo podemos comer. ¿Cómo nos sentimos con nosotros mismos. Un elemento de gran alcance de la hipnoterapia es que nos obliga a encontrarse con nosotros mismos, incluyendo los mismos que nos gustaría llegar a ser. Hipnoterapia nos obliga a crear una imagen de sí mismo fuerte de lo que somos y que nos gustaría llegar a ser. Una vez que nos damos cuenta de lo que realmente queremos, la hipnoterapia puede ayudar a mantener esta imagen de sí mismo plantado de lleno en nuestro subconsciente, por lo que es una imagen poderosa que nos guía hacia la pérdida de peso exitosa. 3. La hipnoterapia le ayuda a deshacerse del estrés. ¿Por qué debe preocuparse por el estrés mientras trabaja para alcanzar su meta de pérdida de peso. Muchas personas que se esfuerzan por bajar de peso no se dan cuenta de lo estresante que su situación es. La pérdida de peso es un estresante! Su imagen de sí mismo parece guiarse por los números en la báscula del baño. Su peso en la mañana puede establecer el tono para el día entero. El número que parpadea a través de su escala puede hacer la diferencia entre un gran día y una pésima. La hipnoterapia puede ser una herramienta poderosa destressing en un momento de tensión. Mediante el control de la tensión, que tendrá más éxito en mantener motivado y alimentada por el éxito de pérdida de peso. El más positivo y relajado esté, menos probable es que va a ser presa de consolar o atracones de comida, falta de motivación, u otro behaviors.4 poco saludable. Establecer hábitos saludables. Uno de los mayores atributos de la hipnoterapia es que puede ayudarle a establecer hábitos saludables que promueven la pérdida de peso. ¿Te atrae a los postres después de un mal día en el trabajo. ¿Come cuando está aburrido. La hipnoterapia puede ayudar a controlar este tipo de comer emocional recordando suavemente a comer sólo cuando tiene hambre. ¿Le falta la motivación para iniciar una rutina de ejercicios después de años de inactividad. ¿Tiene miedo de que todo su trabajo duro no dará sus frutos. La hipnoterapia puede ayudar a sofocar los temores y aumentar su motivación por poner un giro positivo en su experiencia de la pérdida de peso. La reformulación de la idea de la pérdida de peso como algo positivo, incluso relajante, puede ayudar a hacer la experiencia menos de una montaña rusa emocional.