dieta chupa? 5 consejos para mantener su pérdida de peso de la esperanza Going
Para las personas que odian a dieta, todavía hay esperanza para perder peso siguiendo el escritor 抯 5 consejos. El sentido común, pero viables consejos que mantendrá su esperanza de perder peso fuerte, incluso usted no 抰 dieta.
A nadie le gusta hacer dieta. Por lo general, una persona puede poner en alrededor de 5 a 10 libras al año. ? Entonces, ¿qué puede una persona que odia la dieta hacer para evitar que el exceso de peso
Aquí hay 5 consejos simples para ayudarle a: Read
1. Usted debe tener la actitud correcta
Cuando eres joven, se puede comer lo que quiera, en cualquier momento, y sin embargo no engordan. Sí, pero ¿se da cuenta de que su metabolismo se estaba trabajando duro para usted? Ahora, no se puede simplemente comer y esperamos lo mismo va a pasar con su cuerpo. Debe ser disciplinado para moderar sus hábitos alimenticios. Debe tener esa actitud correcta de pasar por la pizza y pastel de queso.
2. Come sólo lo que necesite
No hacer cosas a lo tonto durante el tiempo de la comida. Evitar los 揳 ll-que-pueda-comer? Bufé, y durante la comida, parada cuando surte poco lleno. No ir para esas frutas frescas como postre en lugar gratificante.
3. Sea En movimiento
Si no te gusta ir al gimnasio como yo, pero el amor para ver el PGA programas en la televisión o la NBA, a continuación, don 抰 simplemente sentarse en el sofá. Imitar los movimientos de sus jugadores favoritos ejecución de sus movimientos. Sólo ten cuidado de no romper ninguna de sus muebles. Es posible que desee llevar a sus hijos a dar un paseo justo después de la cena. Ellos apreciarán las conversaciones y compañía, por no hablar de disfrutar del aire fresco y el ejercicio por la noche.
4. Mantenga fresco!
¿Sabe usted que cuando se estresan, las consecuencias pueden ser perjudiciales para su salud? Va a fumar más, comer más y beber más. Sólo recuerde a respirar profundamente y contar hasta 10 y tu ira o el estrés disminuirá. Mantener la cabeza fría.
5. Retire esas tentaciones
Si usted es presa fácil de aperitivos como patatas fritas o galletas, entonces la mejor manera en que se borre esos alimentos poco saludables de la casa. En su lugar, abastecerse de verduras frescas y frutas en su refrigerador. Son buenas alternativas de aperitivo a sus patatas fritas y galletas saladas.
Aquí lo tienen, 5 sencillos consejos. No hay que preocuparse si se puede 抰 qué los 5, acaba de elegir uno que se tiene la certeza de alcanzar. Puede probar los otros lentamente.
Recuerde, usted debe tener diversión en su esfuerzo de pérdida de peso, y lo más importante, ser feliz. Sí, todavía se puede bajar de peso fácil, incluso cuando no está siendo sometido a cualquier programa de dieta.