It un rompecabezas cuando se necesita una decisión que ofrece o es más importante para la salud?. En caso de que más estrés se da en la dieta o el ejercicio o el sueño de forma individual? La respuesta es ninguno, pero, también todos. confusión deliberada ha sido creado para que pueda hacerse hincapié en que la salud es una contribución conjunta de muchos factores, pero un lugar destacado los tres ejercicios, dieta y sleep.Detangling los tres por separado, usted va a entender la importancia de la dieta Dieta no tiene el mismo significado ya que solía tener hace años. Ahora tenemos el concepto de "dieta inteligente" equivalente a "comer inteligente". Esto viene a ser la ciencia de comer todo lo que en propiciaciones derecha e intensidad regular. Estamos hablando de pequeños hábitos alimenticios saludables que deben incluir: -1) Las porciones de verduras y frutas. La regla es tener un montón de frutas de colores -manzanas, melocotones, fresas, naranjas, mangos, etc. 2) dulzor natural de las verduras dulces como- ñame, cebolla, maíz, zanahorias, etc. 3) poner énfasis en tener carbohidratos saludables (hidratos de carbono) , granos enteros, proteínas a través de legumbres y leguminosas de calcio a través de la leche y la leche products.4) Si también tienen suplementos brezo adicionales en forma de productos a base de hierbas para la dieta. Las recomendaciones han de tener los productos de Herbalife y remedio de pérdida de peso de Herbalife para bajar de peso. 5) El agua en cantidades de 10 - 12 vasos al día, para mantener los niveles de hidratación de tu cuerpo up.6) Por último, el control de la ingesta de sal y el azúcar. Mantener la ingesta de sal a una pizca de azúcar y de unos cucharas de mesa. Importancia de ExercisePeople tiene un montón de razones para hacer ejercicio. Algunos necesitan para conseguir un cuerpo en forma, algunos necesitan perder peso, mientras que el resto requiere hacerlo como su rutina regular. Ejercicio para la rutina diaria es importante porque ayuda: -1) Para te mantiene mentalmente activo y aumenta capacity.2 corporal) Ejercicio para mantenerlo peso corporal ideal, junto con Herbalife formula.3 pérdida de peso) Tener cuerpo en forma con un menor riesgo de ataque al corazón, bajar la presión arterial, mantener los niveles de colesterol bajos y frenar la diabetes. 4) Para fortalecer los huesos y prevenir osteoporosis.Importance De SleepIt no será una exageración decir que el sueño es una bendición. No hay mejor manera de relajarse que tener un 7-8 horas de sueño profundo. El sueño es un factor más importante que por lo general se pasa por alto por las personas, la implicación de los cuales podrían ser perjudiciales. Por lo tanto tenga en cuenta la importancia del sueño, ya que: -1) refresca Foremost y rejuvenece el cuerpo. Ayuda a cuerpo y el cerebro para sincronizar, y ayuda a una mejor privación del sueño accumulation.2 memoria) puede causar aumento de peso. Esto afecta de manera crucial el equilibrio hormonal y las reservas de carbohidratos en la cuerpo.3) afectar su estado de ánimo con trastornos del sueño asociados con más y frecuentes cambios de humor y falta de concentration.4) ayuda al corazón para descansar y mejora el sistema inmunológico. También ayuda en la producción de nuevas células y combatir el cáncer mejor.