La dieta mediterránea se basa en los alimentos la gente de la región mediterránea han estado comiendo desde hace siglos. Los estudios han demostrado que, además de una menor incidencia de la obesidad, países como Grecia e Italia en realidad tienen una menor incidencia de enfermedades crónicas y una esperanza de vida más larga que nuestra sociedad "moderna". El pateador real es que estos países consumen, en promedio, un enorme 40% de sus calorías de la grasa - casi el doble de la cantidad recomendada por los expertos más salud hoy en día ¿Cuál es su secreto que nadie sabe a ciencia cierta!?! Sin embargo, los nutricionistas y profesionales de la salud que muchos han decidido que es más importante aprender del éxito de los hábitos alimenticios de estas regiones de lo que es responder a la pregunta de por qué funciona la forma en que does.Recent investigación sugiere que el aceite de oliva hace incluso más de reducir los niveles de LDL, el chico malo de colesterol. De hecho, cada vez más estudios respaldan la creencia de que el aceite de oliva también contiene antioxidantes que desalientan la obstrucción de las arterias y otras enfermedades crónicas -! Incluso el cáncer La dieta se centra alrededor de grasas saludables como el aceite de oliva, así como los artículos alimenticios tales como nueces y aguacates que tienen altos niveles de grasas saludables. La dieta mediterránea también recomienda comer granos sanos, como pasta, pan y legumbres. Se anima a los participantes a comer pescado varias veces a la semana, aumentada por la proteína magra, mientras que la carne roja es limited.What el Sitio HasWhat es que es imposible tener testimonios, argumentos de venta, y lanzamientos de productos. De hecho, el sitio es inusualmente carente de algo parecido a un argumento de venta. En su lugar, el sitio dieta mediterránea es verdaderamente informativo, dispensar las directrices básicas del plan de alimentación y dejando el resto para usted! Dado que las recomendaciones caen exclusivamente bajo la categoría de alimentos "real", puede comenzar a ejecutar con los detalles básicos de este plan fácil de seguimiento! El sitio de dieta mediterránea tiene algunas referencias sutiles a las empresas de alimentos mediterráneos, pero estos parece más orientado hacia los restaurantes que quieran aumentar su uso de este tipo de productos que a la media página web consumer.The está lleno de lectura interesante. Theres una página entera que detalla los beneficios del aceite de oliva. ¿Sabías que los beneficios terapéuticos del aceite de oliva fueron mencionados por primera vez por Hipócrates, el padre de la medicina moderna? O que el aceite de oliva se utiliza para mantener la piel y el músculo flexibilidad, curar abrasiones, y para calmar el ardor y secado efectos del sol y el agua? Su verdadero! El aceite de oliva es mencionado en miles de textos históricos como un sitio de salud y belleza irrefutable supplementThe también explica a fondo las obras de colesterol manera en el cuerpo - tanto buenas como malas. Y si bien puede no parecer importante, su peso para darse cuenta de que este es un plan de alimentación que se remonta siglos, y que antes de que nos arruinamos todo con nuestras partes fuera de control y comidas rápidas grasos trans, civilizaciones del mundo durante vivido vidas largas y saludables siguiendo este tipo de diet.Copyright 2006 Mercado de señal Systems LLC