Ok lo admito. He tenido absolutamente suficiente con todas las tonterías dieta moverse en estos días. Me enojo ahora cada vez que veo un nuevo producto que sale prometedores son la próxima gran cosa en la industria de la dieta. El programa de pérdida de peso, Tony Ferguson es el último programa que se pone debajo de mi piel. Promete resultados rápidos y fáciles, sin embargo, es otro estricta, dieta de moda que va a dejar un montón de gente infeliz con su results.It parece que el chico tiene ni idea de lo que provoca aumento de peso, y es simplemente fuera para hacer un poco de dinero .Mi queja principal con el programa es que es ridículamente bajo en calorías. La dieta promedio contiene aproximadamente 800-1000 calorías al día. (1200 para los hombres.) Esto dará lugar a la pérdida de peso rápida, (ideal para su plan de marketing), pero en última instancia conducir al aumento de peso más rápido en los futuro.Esta se debe a que las dietas bajas en calorías pierden más músculo y el peso del agua, lo que resulta en una más lenta metabolismo. Esto conduce a un aumento de peso cuando vaya de nuevo a su alimentación normal porque ya no quemar tantas calorías como lo hizo antes de entrar en la grasa corporal diet.Our se almacena en nosotros por una razón. Es nuestra fuente de energía para sobrevivir cuando la comida está en la escasez. El problema es que cuando cortamos calorías demasiado lejos, nuestros cuerpo entra en pánico. Se da cuenta de que hay una escasez de alimentos que entra, por lo que es reacio a utilizar hasta sus reservas de grasa. Esto se debe a que doesn y rsquo; t sabe cuánto tiempo esta escasez de alimentos va a last.So lo que hace entonces es que se rompe nuestro tejido muscular y la utiliza para obtener energía. Y puesto que cada libra de músculo nos ayuda a quemar un extra de 50 calorías al día, perdiendo es el resultado de una manera más lenta metabolism.Another de verlo es mediante el conocimiento de que el cuerpo siempre está tratando de adaptarse para sobrevivir. Así que si cortamos calorías, nuestro cuerpo se va a encontrar la manera de sobrevivir en este suministro limitado de energía. Esto se hace mediante la quema de menos calorías durante el día. La forma más sencilla de hacerlo es la de deshacerse de los músculos, ya que el músculo se quema una gran cantidad de calories.One última cosa que el señor Ferguson del doesn & rsquo; t se dan cuenta es que las personas tienen sobrepeso porque les encanta la comida! Reducir las calorías hasta el momento, y de cortar los alimentos favoritos sólo causan nuestros deseos para aumentar. Cuanto más nos privamos de lo que nos gusta, más nuestros deseos se intensifican, hasta que tarde o temprano nos damos por vencidos, y por lo general binge.So no sólo las dietas bajas en calorías destruyen nuestro metabolismo, aumenta el apetito. Este aporte extra de comida, junto con nuestro metabolismo más lento ahora pondrá la grasa dorsal en nosotros más rápido de lo que podemos imagine.So olvidar la dieta Ferguson, es poco realista y demasiado dura. La conclusión a la pérdida de peso es simplemente comer menos calorías que quema a continuación. Coma alimentos que le gustan, mantener sus calorías alrededor de 11-12 calorías por libra de peso corporal, hacer ejercicio regular y la grasa se caerá mucho más fácil.