Mejor
¿Por qué ir a la ruta por sí solo cuando se puede obtener la mejor pérdida de peso
resultados con el apoyo de un grupo de personas con objetivos y experiencias similares hacia peso?
Cuando usted se ofrece para ayudar a las personas que tienen los mismos problemas que usted, en realidad se está ayudando a sí mismo para alcanzar su meta. ¿Como funciona esto? Por un lado, se encuentra una gran cantidad de puntos en común entre usted y otras personas que están buscando el mejor régimen de pérdida de peso. Dietas yo-yo y la dieta mesetas, se encuentran a menudo repetidos intentos después de no responder, teniendo en cuenta las alternativas y la identificación de métodos sensibles y creativas para ser el patrón que los vigilantes del peso atraviesan. Cuando usted proporciona y recibe comprensión en lugar de reacciones de juicio, es más fácil de aceptar que cada otoño es una señal para levantarse y seguir adelante.
Formar un grupo
Si usted es una personalidad extrovertida, esto debería ser fácil. Organizar una reunión con los amigos similares y establecen un tema basado en la reducción de peso. Por ejemplo, podría tener cada persona con lo que su brebaje preferido baja en calorías junto con una receta impresa para los demás. Se podría organizar un debate sobre las experiencias individuales de los losstechniques peso más seguros y mejores que se han identificado. Preparar un método de comunicación que ayuda a los miembros a compartir su pérdida de peso real y específico de mantenimiento de su salud en mente. Asegúrese de que el grupo se mantiene en contacto, especialmente en los momentos de estrés dieta cuando las circunstancias son susceptibles de causar la persona a dieta a virar lejos de la disciplina. Si usted es una persona introvertida, por el contrario, se podría iniciar o unirse a un grupo virtual en Internet. La comunicación con los demás es una de las mejores losstechniques peso, ya que los huevos que en seguir intentando, incluso si no es el deslizamiento de vez en cuando para arriba. Usted encontrará que es más fácil perdonar anoche 抯 dulce en exceso y saben cómo hacer que compensa.
Ponte a trabajar
Dejar de obsesionarse con su peso, llegar a otras personas que necesitan ayuda en su tiempo libre. Se podría ayudar a los adolescentes obsesionados peso que son propensas a decisiones precipitadas de salud en lugar de investigar los mejores lossmethods peso. Voluntario en la comunidad centros que aconsejar a las personas con problemas de peso. Usted se encontrará ser capaz de identificarse y proponer soluciones a las personas que sienten que han llegado al final de la cuerda con los planes de dieta y ejercicio. Ayudar a otros que están deprimidas y mientras estás en ello, incorporar un paseo o un poco de baile para mantener sus extremidades de rigidización.
Obtener ayuda
Widen sus horizontes entablar conversaciones con las personas que necesitan ayuda que va más allá de la curación de peso. El asesoramiento puede ayudar a trastornos psicológicos profundamente arraigados que están afectando negativamente a los esfuerzos de control de peso de un individuo 抯. Un fondo de abusos en la infancia puede estar asociado con dificultades de control de peso. ¿Le parece que se tiende a comer cuando usted está decepcionado con usted? Va a encontrar un creciente sentido de la libre conciencia sobre los factores desencadenantes que llevan a comer de forma compulsiva. Era más críticas de la paternidad de su experiencia de la niñez? Si este es el caso, la hipnosis y la orientación psicológica son los mejores losstechniques peso apetitosas. Se puede recomendar esto a su grupo y la comunidad en general una vez que han experimentado los buenos efectos de ayuda profesional.