Más estadounidenses tienen sobrepeso que nunca; de hecho, la mayoría de los estadounidenses tienen sobrepeso o son obesos, a pesar de todos los miles de millones de dólares que se gastan cada año en productos relacionados con la dieta. Si prefiere romper la grasa que aplastar la escala cuando se camina en él, el plan de dieta Fat Smash puede ser justo la herramienta que le ayudará en su camino a una vida más saludable, más delgado, más feliz. El plan se divide en cuatro secciones, o fases, y cada fase está diseñada para ayudar a perder peso mientras se ajusta su estilo de vida para que nunca más se siente la necesidad de intentar otra diet.Phase I del plan de dieta Fat Smash es nueve días de largo, y en esta fase, a limpiar su sistema y desintoxicar. La eliminación de las impurezas que se acumulan durante toda la vida es una gran manera de comenzar y incluso antes de llegar a la segunda fase, que son propensos a sentirse mejor de lo que lo hizo tan sólo nueve días antes. Se come sus verduras crudas, al vapor oa la parrilla, beber mucha agua, y limitar las grasas. La mejor parte de la fase I es que te dan de comer muy a menudo? Cuatro a cinco veces al día. Hay un montón de buenos alimentos que se permite comer, también. Usted puede tener la leche (de soja o leche descremada), legumbres, harina de avena, como muchas verduras como desee, queso de soja, y algunos otros artículos como los frijoles y garbanzos beans.Phase II del plan de dieta Fat Smash viene, después de nueve días de la deliciosa alimentos por encima y la lista de alimentos permitidos aumenta. Después de los primeros nueve días, se puede añadir la carne a su plan de dieta Fat Smash. Mariscos, carnes magras, cereales de grano entero, e incluso los huevos, la mantequilla y el azúcar se añaden a la lista de los placeres sensoriales que se pueden disfrutar. Se continúa para preparar los alimentos al vapor o asar a la parrilla y seguir comiendo comidas pequeñas varias veces al día. Fase II termina después de tres weeks.Phase III tiene una duración de cuatro semanas, y los métodos de preparación son más o menos lo mismo. Incluso más alimentos están ahora autorizados, sin embargo, incluyendo la pasta y el pan. ¿Quién puede estar triste cuando están comiendo espaguetis? Fase IV continúa con la preparación de la comida sana y el control de porciones. Como la última fase del plan de dieta Fat Smash, esta es la fase que está diseñado para durar el resto de su vida. Smith, el creador de la dieta, cree que todos los buenos hábitos desarrollados en las tres primeras fases tendrán ahora que pueda elegir alimentos sanos y nutritivos, y se mantiene en el hábito de comer comidas más pequeñas con más frecuencia. Junto con los 搑 mó-? Y listas de alimentos que están permitidos y no permitidos, Smith le da asesoramiento y consejos para comer sano. También entiende que la gente tenga antojos y en realidad merecen un tratamiento ocasional, por lo que se le permite disfrutar de un poco de vez en cuando. Completamente negarse a sí mismo un poco de indulgencia de vez en cuando es lo que hace que las dietas muy duro, por lo que Smith le ayuda a lidiar con eso. Romper las viejas formas, decir hasta nunca a las libras de más, y disfrutar de la vida otra vez con el plan de dieta Fat Smash.