Días 6, 7 y 8 Ahora estoy realmente en el ritmo del programa y el primer fin de semana pasado sin problema. De hecho ya estoy encontrando diez minutos de ejercicio a ser insuficiente y ahora estoy haciendo quince minutos más aceptable. De esta manera el programa antes de que yo sé que en unas pocas semanas a partir de ahora hago más ejercicio durante 30 minutos cada dos días. Es por eso que al inicio I del programa Estipulo solo diez minutos sesión de ejercicio; que le permite entrar en la rutina de forma gradual. Su cuerpo dictará cuando se necesita más o less.On sábado día 6, se me cayó el pan y pastelería para el día. Día 7, domingo, que era el chocolate que fue despedido. En nuestra casa el domingo es un día de chocolate grande porque mi mujer es un adicto al chocolate y es el único día en que permite que el chocolate se haga cargo. Cuando yo era capaz de conseguir hasta el domingo sin el chocolate y en realidad no lo pierda yo sabía que estaba plenamente en la rutina y este programa de pérdida de peso probaría successful.On domingo por la mañana hicimos nuestra compra semanal y empecé por aparcar el coche en la medida de desde la entrada de la tienda como sea posible. Ya sabes que es realmente grande cuando usted no tiene que luchar por una plaza de aparcamiento. Dentro de la plaza de compras utilizamos las escaleras en lugar de escaleras mecánicas en el conocimiento de que cada pieza extra de energía gastada estaba ayudando a alcanzar mi objetivo de pérdida de peso. Yo llevo esta rutina durante todo el programa de cuestionar todo lo que hago y pidiendo a la pregunta: ¿Cómo puedo poner un poco más de energía en esta tarea el lunes fue el día 8 y yo estaba de nuevo a ninguna patatas para el día. Si usted ha estado siguiendo el diario sabrán que les dejo un espacio vacío en mi plato, donde irían las patatas. Este espacio me recuerda que en realidad estoy tomando menos calorías y que también actúa como un recordatorio de que mañana puedo comer patatas nuevamente para que el sacrificio es menos difícil de soportar. Para la cena tenía una dieta Chop Suey porque me gusta un sabor asiático con mi comida de vez en cuando y cocinar por wok es muy healthy.Progress hasta el momento: El lunes por la noche apreté el cinturón por una muesca adicional. Este es el primer signo físico que es algo bueno happening.This artículo es Copyright (c) David McCarthy 2006. Puede ser reproducido en su totalidad sin addions.