Hay un gran beneficio adquirido de la pérdida de peso. A pesar de la pérdida de peso no es fácil, los efectos a largo plazo de los que es probablemente serían de ayuda para personas que están considerando arrojar esas libras no deseadas y no saludables. Las siguientes son algunas de las ventajas notables de la pérdida de los exceso de peso. La pérdida de peso evita que la presión arterial alta, enfermedades del corazón y derrame cerebral que es un tres en uno de los beneficios de la pérdida de peso. Es un hecho que la enfermedad cardíaca y accidente cerebrovascular son una de las principales razones de discapacidad y muerte en los hombres y las mujeres en los EE.UU.. Las personas con sobrepeso tienen un mayor riesgo de tener niveles altos de colesterol en su torrente sanguíneo, así como los triglicéridos (también conocida como grasa en la sangre). La angina de pecho, un tipo de enfermedad del corazón, podría causar dolores en el pecho, así como una disminución en el oxígeno bombeado al corazón. La muerte súbita también se produce por enfermedades del corazón y derrame cerebral, y por lo general esto choca con la advertencia muy pequeños, los signos y síntomas. Es un hecho que por la disminución de su peso por sólo cinco a diez por ciento, esto podría disminuir positivamente las posibilidades de que tener o desarrollar una enfermedad cardiaca o un derrame cerebral. Además, el funcionamiento de su corazón, también mejorarían, así como la presión arterial, el colesterol y los triglicéridos recuento disminuirá. La pérdida de peso previene la diabetes tipo 2. La diabetes pone en peligro la vida de uno, así como la forma en uno conduce su vida debido a las complicaciones que resultan de tenerlo. Ambos tipos de diabetes, tipo uno y tipo dos están vinculados con el sobrepeso. Para aquellos que ya tienen diabetes, el ejercicio regular y la pérdida de peso podría ayudar a controlar sus niveles de azúcar en sangre, así como la medicación que esté tomando actualmente. Aumentar su actividad física. Usted podría simplemente caminar, trotar o bailar. Ayuda a captar esos flujos de sangre en movimiento, así como perder esas libras innecesarias. La pérdida de peso ayuda a reducir el riesgo de cáncer El exceso de peso está relacionada con una serie de tipos de cáncer. Especialmente para las mujeres, los tipos comunes de cáncer que se asocia con el sobrepeso incluyen el cáncer del útero, la vesícula biliar, ovario, mama y colon. Esto no es para asustar a usted, esto es sólo para mantenerlo informado. Los hombres están en riesgo de desarrollar cáncer también si tienen sobrepeso. Estos incluyen el cáncer de colon, de próstata y el recto. El exceso de peso, una dieta alta en grasa y colesterol debe en lo posible ser evitado. La pérdida de peso reduce la apnea del sueño O podría eliminar todo junto. La apnea del sueño es una condición en la que se podría detener temporalmente la respiración durante un breve período y luego continuaría a roncar fuertemente. La apnea del sueño puede causar somnolencia o somnolencia durante el día y - a causa de exceso de peso - podría resultar en insuficiencia cardíaca. Perder esos exceso de libras podría ayudar en la eliminación de este problema. La pérdida de peso reduce el dolor de la osteoartritis Cuando uno tiene un gran peso, las articulaciones de sus rodillas, caderas y espalda baja tendrían que ejercer una doble - si no el triple - esfuerzo para llevar a él o ella a través hacia fuera su /su vigilia, caminar y moverse vida. Esto podría causar la tensión y el estrés en estas articulaciones. La pérdida de peso disminuye la carga de estas articulaciones llevan disminuyendo así - si no eliminar - el dolor de alguien que tiene la osteoartritis.