? ¿Qué es una dieta de desintoxicación dietas de desintoxicación
han existido durante cientos de años, incluso antes de que el término fue acuñado. La gente siempre ha sentido la necesidad de tomar un descanso de su estilo de vida excesivo y dar su cuerpo y mente la oportunidad de recuperarse y rejuvenecer. Este concepto de dar su cuerpo y mente, sin embargo un descanso, nunca ha sido más relevante como lo es hoy.
Vivimos en una época en la 慶 onvenience? Alimentos se ha convertido en la corriente principal, nuestros hábitos alimenticios son por todo el lugar y nuestros niveles de estrés siguen alcanzando nuevos máximos. En este escenario, la desintoxicación se ha vuelto muy popular y sus resultados son notables.
¿Cómo funciona una dieta de desintoxicación?
Bajo una dieta de desintoxicación, usted está obligado a incorporar más fresca , verduras crudas a menudo en su dieta a expensas de la comida chatarra y los alimentos que son altos en grasa, aditivos, azúcar, aceite y sal. Al mismo tiempo, usted está obligado a cambiar su estilo de vida e introducir un poco de ejercicio regular en que sea nadar, trotar, aeróbicos, yoga o incluso caminar a paso ligero. De hecho, la práctica de la meditación y el yoga puede ser de gran ayuda en la reducción de los niveles de estrés y por lo tanto son muy populares en todo el mundo, no sólo donde se originaron.
A veces, un programa de desintoxicación puede tener fases donde rápido o cuando se corta un determinado tipo de alimentos por completo por un período fijo de tiempo. Ahora hay investigaciones que sugieren que tales técnicas, particularmente períodos fijos de ayuno, pueden tener un efecto positivo duradero en uno 抯 salud.
Mediante la práctica de estas diferentes técnicas de desintoxicación, usted permite que su cuerpo para eliminar toxinas procedentes de diversas partes, incluyendo el hígado, los riñones, el tracto digestivo, vías respiratorias, sangre y piel.
Para concluir
Una dieta de desintoxicación bien observada puede ayudarle a mejorar su salud en general , fortalecer su sistema inmunológico y disminuir las posibilidades de contraer ciertas enfermedades. Que invariablemente conduce a la pérdida de peso, así ya que cortamos la mala alimentación de nuestra dieta y añadir una medida saludable de actividad física.