Lo que todos debe Know..About ¿Cómo la pérdida de peso para los diabéticos
Descubrir cuántas libras necesita perder con el fin de controlar su enfermedad ... La gente que consigue abajo a su peso sugerido están dispuestos a bajar sus medicamentos para la diabetes y comenzar a vivir una vida normal y saludable.
La pérdida de peso para los diabéticos es muy importante tener en cuenta que las personas diagnosticadas con diabetes pueden controlar su enfermedad mediante el control de su peso. El peso es un factor importante en la diabetes. Es una característica conocida que estar sobrepeso u obesidad aumenta el riesgo de desarrollar diabetes. El exceso de grasa puede causar que los niveles de azúcar en la sangre para aumentar de manera alarmante y el cuerpo se vuelven resistentes a la insulina.
Por lo general, la pérdida de peso para los diabéticos sólo tiene que perder alrededor de 10 a 20 libras con el fin de controlar su enfermedad. Las personas que reciben a su peso aconsejado están dispuestos a bajar sus medicamentos para la diabetes y comenzar a vivir una vida normal y saludable.
Los pacientes con pérdida de peso para los diabéticos es una buena idea para controlar su diabetes. Sin embargo, las personas diagnosticadas con diabetes no deben tratar de ir en una dieta de pérdida de peso por sí sola. Antes begining en una dieta de pérdida de peso, los diabéticos deben hablar primero a un médico, así como un tutor diabética. También deben hacer una cita con un dietista registrado. No es bueno comenzar con una dieta de pérdida de peso sin la supervisión de un médico, ya que hay otras cosas que deben ser básicas en la pérdida de peso para los diabéticos medicamentos probablemente necesitan aplicado como el peso se pierde.
generalmente, los médicos recomiendan recortar alrededor de 500 calorías al día para los diabéticos que quieren perder peso y controlar su diabetes. Esta cantidad de calorías es bueno para la mayoría de los diabéticos y promoverá lento, pero la pérdida de peso consistente. Una pérdida de peso mejor dieta para diabéticos debe tener menos hidratos de carbono, grasas y proteínas, recortando en cada uno en cantidades iguales. A lo sumo, una pérdida de peso dieta para diabéticos debe ser de 50% a 55% de carbohidratos, 30% de grasas y 10% a 15% de proteínas.
Los hidratos de carbono es vital en una dieta para diabéticos, ya que puede afectar considerablemente los niveles de azúcar en la sangre. Al principio del proceso de digestión, los carbohidratos se descomponen en azúcares. Los diabéticos necesitan saber un poco la función de los carbohidratos en su dieta de pérdida de peso, así como para medir los hidratos de carbono.
Los diabéticos deben vigilar cuidadosamente sus niveles de azúcar en la sangre mientras están en un programa de pérdida de peso. Esto se debe a que pueden llegar a ser de hipoglucemia (baja de azúcar) si su programa de pérdida de peso incluye el ejercicio y no han ajustado sus medicamentos para la diabetes. Es importante verificar los niveles de azúcar en la sangre de inmediato si tiene nauseas, sudoración o incapacidad para concentrarse. Los diabéticos en un programa de pérdida de peso puede evitar convertirse hipoglucémico llevando siempre refrigerios o jugos de frutas con ellos.
Los niveles de glucemia se ven afectadas algunas maneras, dependiendo del tipo de ejercicio que se realiza. Por ejemplo, los niveles de azúcar en sangre caen inmediatamente cuando se realizan ejercicios aeróbicos (ejercicios que recupera el ritmo cardíaco). De lo contrario, levantamiento de pesas y otros ejercicios extenuantes hará que los niveles de azúcar en sangre a caer algunas horas más tarde. Por lo tanto, los diabéticos que están en un programa de ejercicios de pérdida de peso deben planificar cuidadosamente los ejercicios que realizan.
Los diabéticos que están en un programa de ejercicios de pérdida de peso deben mantener su médico actualiza regularmente de sus progresos. Un programa de pérdida de pesaje para los diabéticos debe ser aprobado por un dietista registrado o tutor diabética. En la secuencia para cualquier programa de pérdida de peso para el trabajo, que debe ser seguido. Así que para los diabéticos, la única manera de que estén preparados para controlar su diabetes es si aprenden correctamente para controlar su peso.
Es importante que los pacientes con pérdida de peso para los diabéticos que tienen una buena idea de cómo controlar sus condiciones y su peso.
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