Los múltiples usos de un contador de calorías
Un rastreador móvil de alimentos tiene numerosos beneficios y usos que se pueden helppeople perder peso. Se? S ha demostrado que las personas que utilizan un diario para mantener trackof las calorías que consumen perder el doble de muc ...
Un rastreador móvil de alimentos tiene numerosos beneficios y usos que se pueden helppeople perder peso. Se? S ha demostrado que las personas que utilizan un diario para mantener trackof las calorías que consumen perder el doble de peso que los que nose. Eso? S un número bastante significativo, y ha sido respaldada por scientificevidence. Su programa de conteo de calorías podría estar en línea, en su dispositivo móvil, o un cuaderno y una calculadora, pero de cualquier manera que contar las calorías, youare más probabilidades de perder peso que las personas que no lo hacen. Junto con una increasedchance de la pérdida de peso, hay muchos otros beneficios para contar yourcalories y el uso de un programa de seguimiento.
Muchos contadores de calorías en línea tienen anextensive base de datos de alimentos. Estos son enormes listas de casi todos los alimentos typeof por ahí, incluyendo las comidas servidas en los restaurantes de cadena, y el contenido thenutrition por porción. Esta herramienta puede ser muy valiosa, no sólo para gettingan calorías precisa y recuento de nutrientes rápida y fácilmente para lo que havealready consumido, pero? S una gran herramienta para encontrar aperitivos y foodalternatives saludable, especialmente cuando se está comiendo. Debido a que comer fuera atrestaurants siempre pueden ser un poco difícil cuando se trata de calorías, shouldattempt entres ya sabiendo lo que vas a la orden o con anothercalorie estrategia de ahorro en la mano.
Otro gran uso de la fooddiary es la capacidad de mantener un registro de yourweight y mediciones sobre una base regular. Debe sopesar en por lo menos una vez aweek y realizar un seguimiento de su progreso en su diario. Muchas personas encuentran que weighingthemselves regularmente ayuda a que se mantengan a la par con un plan de pérdida de peso. Eso? S porque cuando usted es capaz de ver cuando se 抳 E ganado o perdido una libra por libra youbecome más conscientes de su progreso y puede hacer las correcciones necesarias si youaren 抰 bastante en la que quería ser. Se? S mucho más fácil de hacer correcciones whena ganancia se detecta a tiempo, que cuando? S se perdió por algún tiempo.
Su foodjournal es también una manera maravillosa de trackother nutrientes y el movimiento para obtener una visión global de la salud. Muchos onlinejournals incluyen lugares para realizar un seguimiento de su consumo de agua, nutrientes, ejercicio, medicamentos, y mucho más. Estas son las grandes herramientas que se pueden utilizar para alifelong compromiso con la mejora de la salud, así como la pérdida de peso cuando sea necesario. Si youare preocupados por su vitamina y los niveles de nutrientes, se puede realizar un seguimiento de sus intakeof principales nutrientes y mantenerse en un curso de la vida sana en general.