La pérdida de peso puede ser una lucha. Pero no recuperarlo puede sentirse como una batalla perdida. Ahora, un nuevo estudio sugiere que la mensual asesoramiento personal y mdash; por lo general menos de 15 minutos en el teléfono y el mdash; pueden ayudar. Un programa basado en la web también ayudó a algunas personas mantienen libras perdidas en peso bay.Excess es la nación y rsquo; s la segunda causa principal de muerte evitable. Las libras de más pueden conducir a la diabetes, el colesterol alto y presión arterial alta y mdash; todos los factores de riesgo de enfermedad cardiovascular. La pérdida de peso puede reducir estos riesgos, pero manteniendo que perdió peso es raramente investigadores financiados por easy.NIH compararon las tasas de éxito de 3 enfoques de costo relativamente bajo para mantener la pérdida de peso. Los expertos estudiaron a más de 1.000 adultos que habían perdido un promedio de alrededor de 19 libras. A cada persona se le asigna al azar a tomar 1 de 3 enfoques para el mantenimiento de su grupo de peso loss.One tenía asesoramiento personal mensual sobre la dieta y la actividad física. La gente en el segundo grupo utilizó un programa basado en la web interactiva que proporciona información similar. Los que están en el tercer grupo y mdash; de & ldquo; autodirigido mantenimiento y rdquo; grupo y mdash; eran en su mayoría a la izquierda en su own.By el final del estudio de 2,5 años, las personas que recibieron la orientación personal todavía tenían una pérdida de peso promedio de 9.2 libras. El grupo Web mantuvo fuera de un promedio de 7,3 libras, y el grupo autodirigido 6.4 libras y ldquo;. La mayoría de las personas del estudio recuperaron al menos algo del peso que perdieron inicialmente, y rdquo; dice el científico principal, el Dr. Laura Svetkey de la Universidad de Duke. Y ldquo; Sin embargo, tanto el asesoramiento personal y el programa basado en la web modestamente aliviados recuperación de peso de hasta 2 años. asesoramiento personal en última instancia resultó ser el más beneficioso para el final del estudio de 2,5 años y rdquo;.. A pesar de la pérdida de peso menor puede tener beneficios significativos para la salud, dicen los investigadores
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