Usted está "temeroso y maravillosamente" declara un pasaje en la Biblia y es la clave para la conquista de la batalla por la pérdida de peso y mantenerlo apagado. No, esto no es una lección de la Biblia, es una explicación de cómo aumentar su metabolismo, es decir, la forma de poner a punto su motor interno para bajar de peso y mantenerlo off.Overweight gente muy a menudo se culpan el metabolismo de sus problemas con la pérdida de la capacidad libras y que son correctos, ya que acelera el metabolismo se conoce para ayudar a quemar más calorías. Sin embargo, con el fin de controlar su tasa metabólica, lo que necesita saber exactamente lo que realmente es el metabolismo. Un rompecabezas común a menudo se ve es la persona que parece que comer de todo y cualquier cosa ponen delante de ellos y siguen siendo delgada. Comen todo el alta en calorías, alta en grasas, los alimentos que ellos quieren y tienen cuerpos delgados y energía no saltando. La solución al enigma es su tasa metabólica. Si nos fijamos en su estilo de vida que le guste lo encontrar una persona que tiene una vida social muy activa y una actitud optimista. Siempre están en el ir y probar cosas nuevas. ¿Cómo es esto posible? En pocas palabras, el metabolismo es la forma en que su cuerpo responde físicamente y emocionalmente a las demandas que se le hacen. El metabolismo está determinada por la energía física y emocional en movimiento a través de su cuerpo. O, para decirlo de otra manera, su cuerpo es más complejo que el automóvil más caro del mundo y que, al igual que el automóvil caro, necesita mantenerse en sintonía, el combustible adecuado utilizar, y se maneja con fuerza a veces para un mejor rendimiento. Usted controla su metabolismo, acelerando hacia arriba o frenarla como lo haría pisar el acelerador de su automobile.If desea perder grasa corporal de forma continua durante muchos meses hasta llegar a su peso ideal, entonces trabaja en impulsar su metabolismo en lugar de cambiar de una dieta a la siguiente. Una tasa metabólica controlada funciona mejor que cualquier dieta de moda o remedio de hierbas, ya que regula automáticamente el peso del cuerpo en base a las exigencias de su vida cotidiana. La clave es encontrar la combinación correcta de alimentos y el ejercicio que proporciona toda la energía que necesita para verse y sentirse en forma cotidiana. El problema con la dieta sola es que muchos de los planes de dieta en el mercado en realidad hacen que el metabolismo se vuelva lento. Una disminución de la tasa metabólica es a menudo la razón de que el progreso de pérdida de peso se detiene de repente. El aumento de la frecuencia de ejercicio puede todavía tener ningún efecto en esta etapa. Además, la reducción de la ingesta de alimentos no ayuda porque hay una pérdida neta de proteína en la masa muscular en general, y esta pérdida neta continúa reduciendo su tasa metabólica aún más. Esto es cuando el cuerpo se ha adaptado a la menor ingesta de calorías. En efecto, no están poniendo el combustible adecuado en su cuerpo para darle ese equilibrio de los alimentos y el ejercicio. Parece complicado pero es muy simple una vez que entienda cómo su metabolismo personal works.Losing grasa abdominal es probablemente el#1 queja por todos los que hacen dieta. Antes de decidirse a recurrir a medidas drásticas, considere los siguientes hechos: Una sesión de cardio de alta intensidad que realmente aumenta su ritmo cardíaco le hará perder la mayor cantidad de calorías y representan el refuerzo metabólico más importante a corto plazo; entre 20 y 30 por ciento. Sin embargo, no tendrá un efecto permanente en su metabolismo, ya que, después de su entrenamiento, su metabolismo se volverá a su nivel anterior durante varias horas. Mientras, se continuará quemando calorías adicionales durante este frenar, esto por sí solo no dará lugar a un metabolismo más afinado. La industria de la píldora de la dieta tiene sobre el mismo éxito que la industria de dejar de fumar - menos del 50% de las personas a tener éxito durante un largo plazo. Esto es simplemente porque las píldoras de dieta, al igual que la práctica de ejercicio, son soluciones a corto plazo y pueden causar daño físico. Usted no conducir ese automóvil caro a toda velocidad todo el tiempo, ¿verdad? Por supuesto que no, porque usted sabe que tal comportamiento va a destruir la máquina. El cuerpo humano no es different.So, qué hacer a continuación? Ir a través de Internet y hacer la investigación sobre el metabolismo. Hable con su médico para ver si entienden la relación entre el metabolismo y la pérdida de peso. Si lo hacen, haga que proporcionan un plan de pérdida de peso que se adapte a su edad, sexo y condición física.