Creo que cualquier persona es consciente de cómo el aumento de peso problema es muy popular especialmente en los países civilizados. La más cómoda nuestra vida convertido en el más que engorda y más personas se quejan del problema de sobrepeso. Si alguien tiene un coche que conduzca a su trabajo, sentarse en la silla de trabajo en un ordenador, comer comidas rápidas, volver a casa con su coche, ver la televisión y beber altas bebidas calorías esto es muy suficiente para hacer que el sobrepeso.
he leído que unos 60 millones de personas en Estados Unidos sufren de este problema. Esto se está volviendo más y más popular en otros países, pero ahora Estados Unidos tiene el mayor porcentaje de personas con sobrepeso en el mundo, según recuerdo, si las estadísticas no cambiaron. Creo que hay que hacer algo en serio este problema.
Para ser honesto con ustedes la palabra sobrepeso no es exacta. Los atletas que tienen grandes músculos tienen sobrepeso, según el índice de masa corporal. Así que lo importante no es el sobrepeso o no, pero al tener un alto porcentaje de grasa en su cuerpo. Es por eso que expertos en la pérdida de peso tienden a no utilizar el índice de masa corporal o simplemente el peso corporal para determinar si una persona tiene sobrepeso o no.
Otra cosa que quiero dejar claro en su mente es que no todas las personas pueden perder grasa con sólo algunos cambios en la dieta o el ejercicio de todos los días. Algunas personas tienen un metabolismo lento y heredan problema de sobrepeso, en este caso, pérdida de peso no es tan simple como puede parecer.
La pérdida de peso no es sólo acerca de tener una grasa quema de dieta o ejercicio o incluso ambos durante algún tiempo hasta que perder algo de peso luego caer de nuevo al punto de partida, pero se trata de cambiar su estilo de vida hasta el último día de su vida. Creo que esta es la única garantía de que va a perder peso y mantenerse en forma. No piense que esto es difícil, sí que puede ser difícil en los primeros días, semanas o meses, pero finalmente se acostumbrará al nuevo estilo de vida y le resultará difícil cambiarlo.
Si se lo puede permitir, entonces es muy aconsejable encontrar un buen dietista y entrenador de fitness para ayudarle hacia fuera. Pero en caso de que no se puede hacer para que pueda hacerlo por sí solo. Para su dieta tomar una semana para calcular su consumo de calorías durante una semana después se corta alrededor de 500 calorías de su ingesta de calorías por día, después de unas semanas si no hay cambio más corta 500 calorías y así sucesivamente. Para el ejercicio acaba de elegir el ejercicio que usted piensa que usted será capaz de hacerlo con regularidad.
El autor escribe sobre la pérdida de peso, que son bienvenidos a leer sus otros artículos sobre la opinión meratol, donde comprar bowtrol.