Pierde sus libras Embarazo y Defy media
Imagine que 抮 E a una cita para jugar con otras madres. Al mirar alrededor, te das cuenta que no eres el único que lucha con esas libras adicionales de embarazo. De hecho, lo ves? S bastante normal para mantener que el e ...
Imagine que 抮 E a una cita para jugar con otras madres. Al mirar alrededor, te das cuenta que no eres el único que lucha con esas libras adicionales de embarazo. De hecho, lo ves? S bastante normal para mantener ese extra de 5, 10, o 15 libras de largo después de que nazca el bebé. Después de todo, la vida está ocupado. Hoy 抯 madre media es demasiado abrumado para caber en el ejercicio. Se? S fácil apuntarse esas libras de más a la desaceleración del metabolismo u otros cambios en su cuerpo post-bebé.
Whoa! Alto ahí. Usted no tiene que dar 抰 en esa mentalidad promedio. Usted ve, cada mamá quiere tener un gran cuerpo, pero la mayoría de las madres no están dispuestos a trabajar por ello por lo que se dan por vencidos. El entrenador Vince Lombardi dijo muy bien: "No? S equipo que quiere ganar, que gana. Se? S equipo que quiere ganar, y está dispuesto a trabajar en ello, que gana."
Aquí están unos obstáculos le 抣 l necesidad de superar a desafiar media:
1. Presión de los pares. ¿Sabías que las madres se enfrentan a la presión de grupo también? Si la mayoría de sus amigos son 10-20 libras de sobrepeso, subconscientemente desea encajar. ¿Quieres pertenecer juntos y se quejan acerca de esas palo enloquecedor madres famosas delgada y cómo se puede 抰 encontrar tiempo para ir al gimnasio. Si se va a llegar a ser grave acerca de la pérdida de peso (y de hecho tener éxito), es posible que pierda ese terreno común con sus amigos cercanos.
2. La mentalidad de víctima. Se? S muy fácil pensar, "Mi cuerpo es simplemente diferente después del bebé. No? S nada que pueda hacer sobre mi vientre post-bebé y los muslos de celulitis." Usted renuncia y entrega a su cuerpo de envejecimiento en lugar de luchar con todo lo que tiene 抳 E. Si desea ver una representación visual de las madres que han asumido los retos, simplemente recoger una copia de
Cuerpo de vida para las mujeres fotos: por Pamela Peeke y ver algunas fotos antes y después. Estas mujeres transformadas (muchas de ellas madres) no dieron en la mentalidad de víctima.
3. La tentación de racionalizar. Se? S fácil racionalizar y pensar, "Bueno, al menos yo no 抦 tan gordo como más o menos." Por otro lado, se mira a un amigo que ha perdido todo su peso del bebé, que atribuírselo a la gran metabolismo. Don 抰 permítase racionalizar y hacer excusas por sí mismo. Usted tiene el poder de hacer algunos cambios maravillosos en su cuerpo post-bebé.
Piense en promedio como su enemigo. Siendo la media se mantiene comiendo en el coche a través de, tres tallas más grande de lo que sueño de ser, sedentaria, y en riesgo de varias enfermedades. Ahora es su mamá a tiempo para inspirar a sus hijos y otros miembros de su vida al tomar el control de su cuerpo.
¿Está dispuesto a trabajar en perder peso, estar firmes cabeza y los hombros sobre la multitud compartir coche? Si es así, aquí? S el paso de acción para el día: hacer una cosa saludable que wouldn 抰 normalmente. Tal vez no tome la unidad a través y hacer una comida saludable en el hogar en su lugar. Caminar durante 20 minutos alrededor de su vecindario con su familia. Hacer algo para recordar, "Usted no es normal!" Al hacer un esfuerzo adicional para su salud, que 抣 l estar en su manera de perder peso después del bebé y ser una inspiración para quienes le rodean.