Losing grasa del vientre y aplanar el estómago es una de las muchas áreas problemáticas para las mujeres. La grasa del vientre dieta es la dieta para reducir el exceso de grasa alrededor de sus regiones abdominales o el vientre. El problema aquí es que, la mayoría de las personas llegan a la conclusión de que la dieta la grasa del vientre es consumir menos cantidad de comida, e incluso en el peor muchos pueden dejar el estómago vacío. 1. Para recortar la cintura, es esencial incluir algunos alimentos quema de grasa en su dieta. Las proteínas requieren más energía que las grasas a romperse, por lo que la mayor cantidad de proteínas que incluimos en nuestra dieta, más número de calorías que se descomponen. Algunos de los alimentos quema grasa que incluya en su dieta son los huevos, frijol, avena, aceite de oliva, carnes y alguna otra snacks.2 saludable. Perder grasa del vientre por la elaboración de la zona estomacal /abdominal. Este tipo de ejercicios abdominales, incluyen aumentos en las piernas y curvas laterales. Para los productos que se dirigen a la zona abdominal, ver los enlaces abajo.3. Beber de seis a diez vasos de agua al día, dependiendo de su nivel de actividad ayudará a su cuerpo a liberar este peso del agua y reducir la hinchazón. Al estar hidratado también promueve la digestión saludable, especialmente si usted tiene problemas con constipation.I suelen beber un gran vaso de agua, a veces cálido, con un toque de limón a primera hora de la mañana. Esto también ayuda puntapié inicial y acelerar mi metabolismo. Impulsar mi metabolismo significa que más calorías por día se están quemando lo que resulta en una mayor loss.4 peso. Las investigaciones dicen que un adulto normal debe tener alrededor de 1600 calorías al día, lo que limita las calorías alrededor de 1600, un día con el plan de comida de estilo mediterráneo que el énfasis en alimentos no refinados saludables, tales como frutos secos, granos, semillas, granos, proteínas magras, pocos roja carnes, frutas y verduras frescas. El elemento secreto debajo del vientre dieta rica en grasas es tener al menos un tipo de comida que contiene grasa monoinsaturada (MUFA) en cada comida. Muchas investigaciones demostrado que estas grasas monoinsaturadas tienen un enorme potencial para reducir la grasa del vientre. 5. Los huevos, como todos sabemos, es recomendado por los expertos médicos, como una dieta alta en proteínas. Sin embargo, puedo entender el dilema de muchos amantes de huevo, ya que también se sabe que aumentan los niveles de colesterol malo en el cuerpo. Si usted está preocupado acerca de este problema, a continuación, se puede comer huevos mediante la exclusión de la yema. El huevo o la parte blanca de la albúmina tiene enormes beneficios! Los huevos también contienen vitamina B12, que es un importante componente de la quema de grasa. 6. perder la grasa del vientre complementando su ejercicio zona abdominal con otros ejercicios que se dirigen a todo el cuerpo. Es importante complementar el ejercicio abdominal con otros tipos de ejercicios, ya que es imposible sólo pierden peso en el estómago. Haga un poco de cardio, ya que será capaz de aumentar su tasa metabólica cuando se hace right.7. La falta de sueño adecuado conduce a resultados negativos para la salud, además de la ganancia de peso. La falta de sueño te hace más hambre y lleva a comer en exceso más allá de lo que su cuerpo necesita. Obtener al menos siete a ocho horas de sueño cada noche y esto será muy beneficioso para la pérdida de grasa y la salud general y el bienestar.