peso Problema - Obesidad Riesgos
Todo el que es más del 20 por ciento respecto al averageweight esperado para su edad, sexo y altura deben discutir peso lossand dieta con un médico. repentinos cambios de peso pueden causar extremefatigue y agotamiento. Las dietas estrictas pueden ser peligrosos y pueden provocar enfermedades carenciales tovitamin
Pregunta:. ¿Hay peligros en el sobrepeso
Sí?. Las personas con sobrepeso tienen un mayor riesgo de trombosis coronarias andstrokes a causa de la arteriosclerosis. Tales personas son más propensas todevelop diabetes mellitus; daño serio a sí mismos en accidentes; desarrollar osteoartritis, sobre todo de las rodillas, las caderas y los tobillos, y tienen más complicaciones después de la cirugía, como las infecciones de pecho y venousthrombosis
Pregunta: ¿Cómo debería una persona obesa perder. peso?
una reducción gradual en la cantidad de alimento ingerido puede causar la pérdida aweight de 2 a 3 libras a la semana, una pérdida total de 10 libras AMonth. El médico probablemente le recomendará un menor número de alimentos ricos en carbohidratos, alcohol y productos de trigo, y más alimentos ricos en proteínas y freshsalads.
El ejercicio regular es de valor, ya que aumenta la tasa de body'smetabolic y da a la persona una sensación de bienestar y relativefreedom de la fatiga. Además, las dietas de pérdida de peso por lo general causan la igualdad de la grasa corporal y músculo. El ejercicio aumenta la proporción ofweight la pérdida de grasa corporal y ayuda a proteger los músculos.
Una vez que se ha alcanzado un peso satisfactorio, no puede haber relajación aslight en el detalle de la dieta, de manera que el weightis adecuada mantenido. Es, sin embargo, esencial para mantener a la misma vida dietfor básica para evitar un retorno a los hábitos de alimentación original que causedobesity.