? Si usted está mirando para perder peso, es posible que haya pensado en contratar un entrenador personal. Aquí hay siete razones para considerar la instrucción de yoga personalizado en lugar de entrenamiento personal tradicional basada en el gimnasio para ayudarle a cumplir sus metas de la aptitud de la pérdida de peso y: 1. Que no será necesario poner un pie en un gimnasio o utilizar el gimnasio equipment.Unlike mayoría de las formas de entrenamiento personal, yoga aumenta la fuerza y la resistencia al cargar con el peso de su propio cuerpo. Todo lo que necesita es un poco de beneficios space.The piso son claros: No es necesario que pagar extra por un gimnasio, comprar equipo caro (engranaje de la yoga es barato y, a menudo innecesario), o preocuparse por otras personas que le mira mientras ejercicio2. Mientras que los entrenadores personales le dicen que 'empujar más fuerte, te haces lo hacen,' un maestro de yoga personal le anime a respetar sus límites y sin judgment.Non-daño se enseña como uno de los principios del yoga. Esto incluye el respeto y la aceptación de sí mismo (incluyendo su cuerpo) como se encuentra hoy en lugar de obligar al cuerpo a hacer cosas que no está listo para. Esto también incluye el entrenamiento de la mente para estar al tanto de la autocrítica destructiva. Con el tiempo, se puede ampliar de forma segura sus capacidades y aprender a aceptar y honrar a sí mismo sin la dura "sin dolor no hay ganancia" attitude.While una práctica de yoga sin duda puede ayudar a aumentar su tolerancia a situaciones incómodas, es estrictamente un "sin dolor, sin dolor "endeavor.3. entrenamiento personal hace un gran trabajo de conseguir el peso y la construcción de músculo, pero puede hacerlo a expensas de flexibility.Yoga permite perder peso, mientras que la construcción de los músculos magros, tanto para la resistencia y la flexibilidad, que le da mayor agilidad, velocidad y rango de movimiento - una ventaja adicional para la pista de tenis, campo de golf, campo de fútbol o trail.4 senderismo. Su entrenador personal puede 'que darle vida a' trabajar a cabo en un estado excitado, estimulado por el estrés de lucha o de vuelo response.A maestro de yoga experto puede lograr el mismo entrenamiento cardiovascular haciendo que se mantiene posturas, fluir a través de una serie de no -Impacto posturas, o incluso a través de técnicas de respiración simples - al mismo tiempo en un Estado5 relajado. sesiones de entrenamiento personal a veces puede ser torturantes y repetitive.Yoga, por el contrario, requiere de concentración para mantener el equilibrio en las poses, la construcción de enfoque y el equilibrio en todos los aspectos de la vida y en cualquier age.6. Sólo los objetivos personales de entrenamiento el aspecto físico de su wellbeing.Yoga es una tecnología de miles de años de antigüedad desarrollado para ofrecer un rendimiento óptimo y el equilibrio de todos los aspectos de su vida. Deshacerse del peso de su cuerpo físico - mientras derramaba pesos mentales, emocionales y espirituales que han estado manteniendo de ser feliz, entero, y connected.7. El yoga se dirige directamente a la tensión, uno de los principales contribuyentes a los problemas de salud today.Whereas se puede sentir la euforia de la "euforia del corredor" una endorfina inducida como un efecto secundario de una dura sesión de ejercicios en el gimnasio (hasta que el desplome), la práctica del yoga incluye la reducción del estrés de principio a fin, con técnicas que puede utilizar mucho tiempo después de su sesión privada ends.No entrenador personal cada duda y cada maestro de yoga privada es diferente y aporta su propio talento y entrenamiento únicos en un plan general para ayudarle a perder peso. Pero antes de firmar su contrato para la formación personal, asegúrese de considerar el yoga personalizado como una estrategia de pérdida de peso eficaz.