Dicen que aquellas personas que tienen el síndrome de ovario poliquístico (SOP) a menudo son considerados obesos y les resulta muy difícil perder cualquier tipo de peso sin una considerable effort.Of supuesto, es duro, pero es difícil para todo el mundo y el uso de SOP, como excusa por no ser capaz de bajar de peso no es un gran comienzo! Tienes que creer en ti mismo y cree que puede perder el peso que desee, sólo tiene que mantener la motivación y recordar que el hecho de que no están perdiendo tanto como sus amigos están o tanto como usted piensa que es normal, perderá weight.I sabe esto porque tengo SOP y he tenido éxito en la pérdida de peso! Hay muchas dietas que se recomiendan para las personas con síndrome de ovario poliquístico y que difieren de la media dieta para personas con metabolismo normal y la resistencia a la insulina. sufren del SOP necesitan una dieta especializada y si parece que no puede encontrar algo que funcione para usted, piense en la línea de lo que un diabético podría hacer para bajar de peso, nuestros cuerpos y los de ellos son muy similares, con SOP también puede tener diabetes.Low las dietas de carbohidratos como la Atkins son un gran lugar para comenzar y se poner en marcha su pérdida de peso con una explosión, pérdida normal de peso con estas dietas es de hasta 10 kg en las primeras 4 semanas, por supuesto, esto depende totalmente de su cuerpo y cómo reacciona de hidratos de carbono siendo reduced.Atkins sin embargo, no se recomienda para el largo plazo, he seguido estrictamente Atkins durante 4 semanas y perdido 6 kilos, después de este período de 4 semanas empecé a traer de vuelta algunos carbohidratos y seguí a lo que se conoce como IG dieta.Rara vez ocurre una baja dieta con IG bajo son los alimentos que se considera que tienen un índice glucémico bajo, esto significa que son bajos en azúcar y carbohidratos o y son alimentos que son procesados por el cuerpo más lentos que los que son altos en sugar.Foods con un IG alto son los que recogen y te dejan con un sentimiento general pero momentos después se le cae hacia abajo de nuevo haciendo que se sienta más hambre que antes y después de comer, que el aumento de peso y se acaba en el que se today.Following una dieta sin embargo, es no es suficiente, también hay el ejercicio temido, todo esto significa es un simple paseo por alrededor de 30 minutos hasta tres veces a la semana, cuando este se convierte a la fácil, aumente su paso o aumentar la cantidad de tiempo que camina for.There son también muchos ejercicios de bajo impacto como el yoga, que cuando se empieza a bajar de peso son grandes, ya que no tiene que ejercer a mucha presión en su cuerpo, sino que también son mantenerse activo, he encontrado que el yoga tres veces a la semana durante 40 minutos me hicieron sentir vivo y también estoy seguro de la pérdida de peso ayudó process.Just recuerde que no es fácil y que no lo puedo todo suceda a la vez, se necesita tiempo y compromiso con un plan de alimentación, una dieta que usted come los alimentos necesarios para un mes y y luego volver a la vieja manera de comer no funcionará, es necesario comprender que para las personas con síndrome de ovario poliquístico es un cambio de estilo de vida. ur cuerpos Cant procesar los carbohidratos y el azúcar al igual que otras personas, que necesitan limitar por el resto de su vida. Ser real acerca de su pérdida de peso, no esperes demasiado y seguir adelante hasta que esté satisfecho con usted. BUENA SUERTE!