¿Qué se necesita para que usted pueda lograr la pérdida de peso y la salud que realmente quieres? Una de las cosas que impide a las personas a perder peso es que no creen que pueden tener lo que quieren. O incluso, como individuos, que no se merecen lo que quieren, por lo general no lo piden. No es probable conseguir lo que quiere hasta que en primer lugar, a determinar de qué se trata y luego se la pida. Hay un dicho: "Si usted no pide, usted no consigue '. Esto es cierto para muchas cosas en la vida y sin duda juega un papel importante en su viaje al peso exitosa loss.When comienzo a trabajar con las personas a perder peso, escucho principalmente todas las cosas que no quieren. Uno de los primeros pasos es convertir esto en lo que quieren. "Estoy muy feliz de hacer más ejercicio, pero no me gusta hacer en mi propia." "He oído lo que no quiere, que no quiere hacer ejercicio por su cuenta, ahora dime lo que deseas. "" Quiero que alguien ejerza con "" Bien, ahora que sabe lo que quiere, podemos trabajar en el logro de eso. "Aunque esto puede no parece mucha diferencia, el cambio principal es que cuando a determinar lo que quiere, se empieza a buscar la manera de hacer que esto suceda. Considerando que, cuando usted está centrado en lo que no quiere, es más probable que se atascan. "Vamos a ser más específico. ¿Qué área particular de ejercicio hacer que usted quiere hacer más?" "Me gustaría tomar clase de aeróbicos un paso regularmente cada semana. "" ¿Qué día sería esto? "" martes o jueves a las 7 de la tarde, así que voy a pedir a un amigo que venir conmigo. "" ¿Qué amigo vas a pedir? "" Oh , yo no había pensado en eso? "Cuanto más específico sea en pedir lo que quiere, más posibilidades tiene de lograrlo." por lo tanto, que lo hacen específicamente quiere que lo acompañe a la clase aeróbica paso. "" que podría pedir Helen. "" Muy bien, ¿quién más? "" Mmm, voy a tener un pensamiento. "" Cuanto más opciones que permiten a sí mismo, más fácil va a ser para encontrar a alguien. me sugieren que llegar a una lista de 10 personas que piden. "realmente te animo a pedir tan específicamente como sea posible por lo que quieres. Mi sugerencia es que se haga una lista de todas las cosas que dices que no quieres en relación con su peso y salud. Ahora, mirando a cada elemento, darle la vuelta y escribir junto a ella lo que no desea. A continuación, considere lo que usted necesita pedir específicamente, para que esto suceda. Aunque este proceso parece ser simple, muchas personas no les resulta fácil. La definición de lo que realmente quiere y pidiendo que puede ser un reto. Es posible que desee tener un poco de ayuda y estímulo con este proceso, trabajando con un coach.Asking por lo que quieres es una habilidad de la vida y requiere práctica. Cuanto más lo haces, más fácil será. Como la mayoría de las cosas, el primer paso es el más difícil. Os animo a pedir lo que desea en las situaciones que se sienten más cómodos como punto de partida. Cuando se sienta listo, y luego avanzar de manera constante a situaciones que son más difíciles de you.What que quiero es que usted pida lo que quiere.