para bajar de peso no tiene que decir adiós a su comida favorita. En su lugar se puede perder fácilmente el peso al hacer una ligera alteración en sus recetas de rutina. Aquí están algunas sugerencias de recetas para bajar de peso:
Sandía de Actualización
consumo de jugo de sandía fresca ayuda significativamente a reducir el peso. Para preparar el jugo de primera cortar la sandía en trozos pequeños. Ahora ponerlos a su tarro exprimidor y molienda. Incluso se puede añadir sal al gusto.
Avena
Para perder peso se puede empezar el día con harina de avena. Hervir una taza de agua y añadir media taza de harina de avena para él. Deje que se cocine a fuego medio durante tres o cuatro minutos. Espolvorear una cucharadita de canela y servir. La avena tiene fibras, diversos minerales y fitonutrientes que ayudan a mantener lleno por mucho tiempo y por lo tanto mantienen control sobre su consumo de calorías. Además de esto, la canela mejora el metabolismo del cuerpo y la circulación sanguínea.
té de menta
El té de menta suprime ansia por la comida y mantener alejado de bocadillos saludables. Al ser un diurético natural, sino que también ayuda a eliminar-off las toxinas acumuladas y reducir el peso.
amarillo sopa de lentejas
amarillo sopa de lentejas mung es baja en grasa, fácil de digerir y lleno de nutrición . Tomar una taza de lentejas dividir amarilla (mung dal) y seis tazas de agua. Ahora añadir una pizca de asafétida, media cucharadita de semillas de comino y mostaza a la misma, añadir sal al gusto. Cocine por 20 minutos y servir caliente.
filete de salmón
parrilla un filete de salmón de cinco a seis minutos (hasta que se desmenuce fácilmente). Sabor con jugo de limón y hierbas de su elección. Usted puede servir este pez con brócoli crudo o cocido al vapor o zanahorias.
ensalada de pollo ensalada de pollo
es uno de los alimentos fusión definitiva y excelente regalo para su paladar. Lo mejor de ensalada de pollo es que también ayuda a perder peso. Mezclar napa finamente picada y col roja con piezas de pollo recién asadas. Añadir el cilantro fresco y revuelva para combinar todos los ingredientes. Servir después de sazonar con sal y pimienta negro.
jugo para bajar de peso
alcachofa, zanahoria y jugo de remolacha se cree tradicionalmente para ansia de comida dulce y azucarado. Usted puede tomar este jugo en el desayuno o reemplazar sus bebidas con cafeína no saludables con él. Mezclar el jugo de un alcachofa, cuatro zanahorias de tamaño medio y la mitad de remolacha. Usted puede hacer relación de alter de frutas según su preferencia.
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