Renunciar a la pérdida de peso Obsesión
¿Alguna vez ha experimentado un recuerdo tan vívido que se siente le gusta simplemente sucedió ayer? Sabes a lo que me refiero. Usted está sentado en un autobús y se escucha un poco de música de los auriculares de la persona al lado ...
¿Alguna vez ha experimentado un recuerdo tan vívido que se siente gustaba simplemente pasó ayer? Sabes a lo que me refiero. Usted está sentado en un autobús y se escucha un poco de música de los auriculares de la persona a tu lado. De repente se siente transportado a un tiempo y lugar diferentes, sin tener que abandonar su silla. La siguiente historia es un recuerdo de hace más de 30 años. No se románticamente provocada por la música, aunque-que fue provocado por el olor a cloro, mientras que la limpieza de mi bathroom.Having acaba de regresar de un viaje de seis meses a Israel, yo estaba sentado en mi apartamento. Había sido una experiencia increíble, nuevos amigos, nuevos lugares, nuevos alimentos, y yo había ganado 15 libras. Una de mis más viejos amigos, Joan, que no había visto en varios años, me llamaron por teléfono. "Vamos a reunirnos en la piscina Jewish Community Center. Podemos conseguir juntos por un poco de tiempo, e ir a nadar y luego salir y tomar una taza de café! Realmente quería ver a Joan, y esto fue una buena idea . En cambio, recuerdo haberle dicho a ella que estaba ocupado. yo dije que no podía hacer, tenía otros planes. Tal vez podríamos reunirnos otra time.Do sabes cuál era mi verdadera excusa? yo estaba demasiado gordo y no lo hice quiero que nadie me vea en un traje de baño! Aquí estaba yo, sentado en mi apartamento, sin hacer nada, y decidir en contra de ver a un viejo amigo porque tenía miedo de cómo me veía! yo pensaba que iba a pensar que yo era un fracaso, que yo no sabía cómo cuidar de mi mismo nunca más. lo creas o no, pensé que no me gusta porque yo era gordo. Sólo sabía que pensaría que me había convertido descuidado y perezoso, y yo ya no era digno de su amistad. ¿y sabes lo que hice después? me castigué al quedarse solo y comer, lo que demuestra que no era digno de estar cerca de otra people.How muchos momentos has perdido porque no le gusta la forma en que su cuerpo se veía? En lugar de estar en contacto con la familia o reavivar viejas amistades, nos quedamos en casa por nosotros mismos- castigar a nosotros mismos por un crimen que creemos que hemos comprometidos: el delito de no de no mirar como los modelos en los magainzes; el crimen ofwanting a comer los alimentos que le gustaría disfrutar, en lugar de los que son "buenos para nosotros." En su lugar, la culpa nos hace back.Becoming "en paz con los alimentos" le pide que tome un viaje que implica una nueva relación con la comida. En lugar de experimentar la frustración y la decepción, en lugar de sentir miedo y la competencia entre usted y los alimentos que comemos, la comida toma su lugar como una de las muchas actividades en su vida, junto con la familia, amigos, trabajo y ser activo. Y, al igual que estas otras actividades, se convierte en el fin pleasurable.In estar en paz con los alimentos, lo que necesita para aprender acerca de sí mismo y por qué tiene la relación que ver con los alimentos que consume. Todas las relaciones necesitan tiempo para desarrollarse y cambiar. Su relación con la comida hay different.And cuando se convierte en paz con la comida, no tener miedo de estar cerca de sus amigos, su familia, y la comida que a menudo acompaña a estos get-togethers.Life es demasiado corta. Por favor, dejar de perderse en esos momentos importantes en su vida. Ir a nadar con Joan.