Si usted es como la mayoría de las mujeres, sus muslos internos son probablemente una de sus áreas de problemas mayores. Desafortunadamente haciendo lo que parece tener sentido no funciona. Pero una vez que aprenda el truco detrás de tonificar los muslos internos, todo tendrá sentido y será en su camino hacia el cuerpo de su dreams.First, vamos a sacar algo de la verdadera manera rápida. El tono de la palabra en realidad no se describe ningún proceso fisiológico. Pero, como entreno regularmente a mujeres, sé exactamente a qué se refiere cuando dice que desea 'tonificar su interior thighs.'There son sólo dos procesos fisiológicos que pueden mejorar la apariencia de su cuerpo. Una de ellas es la pérdida de grasa. Perder grasa - encajar en los pantalones vaqueros más pequeños. El otro es la construcción de músculo. Ahora no se asuste, no me refiero a darle vuelta en Arnold Schwarzenegger. La construcción de un poco de músculo adicional hará que su cuerpo más firme y el orden curvier.In para tonificar los muslos internos, que tiene que perder la grasa de ellos, y construir un poco de muscle.Before os muestro cómo, tengo que conseguir algo más de la primera forma. No se puede elegir para perder grasa de un lugar específico en su cuerpo. Así que si usted va a perder grasa en los muslos internos, que se va a perder grasa de todo el cuerpo (esto es una buena cosa) .Cuando la construcción de músculo, es posible apuntar a áreas específicas de su mejor enfoque body.The para tonificar su interior de los muslos es: 1. Incluir ejercicios para todo el cuerpo con el fin de quemar la grasa por todas partes (incluyendo los muslos internos). 2. Use los ejercicios que construyen un poco de músculo alrededor de su thighs.Luckily interno, el mismo ejercicio que tonificar los muslos interiores le ayudará a quemar grasa en todo el cuerpo. Te voy a dar los ejercicios eficaces, pero antes de hacerlo, quiero informarle sobre el ejercicio - que es probable que amas - que no es effective.The nombre de fantasía para el ejercicio es la aducción de la cadera, pero se puede conocer como la "máquina para adentro." Es aquel en el que se sienta con las piernas abiertas y sentir la quemadura a medida que tratan de reunirlos. Es probablemente el favorito de todos los tiempos para los miembros del gimnasio femeninos de todo el world.I entender por qué es posible que desee hacer que el ejercicio: parece ser la mejor manera de trabajar el área de su son motivo de preocupación. Pero hay un gran problema con esto mejor manera approach.The para dirigirse a un músculo es para usarlo de acuerdo a su función. La colección de los músculos que por su cara interna del muslo se llaman técnicamente los aductores '' y 'aductores estas funciones primarias no es mover el muslo superior en como lo haría en los aductores' machine.'The Innie están diseñados para estabilizar su cuerpo durante un solo actividades de las piernas, tales como caminar y correr. Por lo tanto, los mejores ejercicios para los muslos internos son aquellos en los que usted está en una pierna. Algunos de los mejores son: split sentadillas, estocadas, paso-ups, y se pone en cuclillas con una sola pierna. Puede google estos para ver cómo realizar them.Get de la "máquina para adentro 'y empezar a hacer estos ejercicios y va a empezar a quemar grasa en todo su cuerpo, tonificar los muslos internos, y encajar de nuevo en sus jeans ajustados.