Top Ten de dietas que trabajo mitos impactante sobre dietas que funcionan
Incluso con las diez mejores dietas que funcionan, descubrí algunos inconvenientes y posibles obstáculos para el éxito. El siguiente revelará algunos mitos destructivos sobre las dietas que realmente funcionan.
Incluso las mejores dietas en mi lista de los diez dietas que el trabajo había sido promovidos con una cantidad signifficant del bombo. Los creadores de los planes, en muchos casos, hacen afirmaciones exageradas sobre las características y beneficios de los planes. ¿Quiere decir esto que las dietas no funcionan? No hay, sin embargo sí quiere decir que se debe proceder con precaución y realizar due dilligence. Los siguientes son algunos de los mess he descubierto al realizar mi investigación dieta.
1) Mito#1- Usted no tendrá hambre
Lo sentimos, éste es generalmente falso. Cuando su cuerpo está acostumbrado a un cierto nivel de consumo calórico, y que el nivel se reduce, su cuerpo le envía señales de que necesita más combustible. Estas señales son la manera natural de mantener un organismo adecuadamente nutrido y saludable.
Una vez dicho esto, estas señales, o "dolores" El hambre puede ser menos severo que el cuerpo se adapta a menos calorías. Curiosamente, durante los períodos de inanición, el hambre, pero todo desaparece. Esta es probablemente la manera natural de permitir que un organismo muere de hambre para concentrarse en la supervivencia Incluso con las diez mejores dietas que funcionan, en general, las personas experimentan alguna de hambre en las etapas iniciales.
2) Mito#2- ¿No Ganancia su peso hacia atrás
Por desgracia, incluso con los diez mejores dietas que funcionan, muchas personas adquieren su peso hacia atrás. Algunos han ganado el peso de nuevo con rapidez, casi inmediatamente. Con un poco tomó más tiempo.
Las personas a dieta que vinieron el más cercano a alcanzar sus objetivos de pérdida de peso hicieron el mejor trabajo de mantener el peso perdido. De hecho, en un estudio, las personas que hacen dieta de los que llegaron a sus objetivos de pérdida de peso, el 41% obtuvo su peso hacia atrás dentro de 1 año. Un abrumador 87% de la dieta que no lograron alcanzar sus objetivos de pérdida de peso, ganó su peso hacia atrás dentro de 1 año!
Mi investigación con los diez mejores dietas que funcionan, reveló que los programas de dieta que ofrecieron una variedad de alimentos, producido los mejores resultados para las personas que tratan de mantener su pérdida de peso. Además, las dietas que hacían hincapié en un programa de mantenimiento tuvieron mejores resultados para mantener la pérdida de peso.
Mira, sé lo frustrante que es para tratar la dieta después de la dieta, dar lo mejor de ti, sólo para fail.It APESTA !! así que me llevó yo para investigar más de 100 dietas diferentes. Incluso he probado unos cuantos a mí mismo! Mi investigación se realizó en línea con las encuestas, y fuera de línea con entrevistas telefónicas de especialistas en la dieta y la nutrición. Después de meses de meticulosa investigación, he descubierto mi Top Ten de dietas que funcionan