Con la calculadora de IMC se puede obtener un simple, sin embargo, gran idea para saber si necesita dejar caer un poco de peso.
El Índice de Masa Corporal (IMC) es en realidad una gama que se determina por su altura y peso actual para averiguar si usted tiene bajo peso, si su peso es perfecto, el sobrepeso, o tal vez incluso obesidad. No hay que olvidar, el valor de índice de masa corporal de la calculadora es por lo general un indicador sobre el peso total.
¿Qué es un buen índice de masa corporal
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El índice de masa corporal mejor para la persona sana debería ser 18,5 a 24,9. Si este valor particular es más de 25, esto significa que usted quiere perder peso. Aunque no es probable que a menudo el caso, se debe aumentar de peso si el valor es inferior a 18,5. Por debajo de su propio peso ideal que usted va a obtener un número que es menor de 18,5
Bajo peso:. IMC está bajo 18.5Overweight: IMC podría ser de 25 a 29.9Obese: Si el número de índice de masa corporal es en cualquier lugar de 30 hasta a 39.9Very obeso: Debe ser IMC mayor de 40.
estas cifras sólo afectan a los adultos, por favor no hacer uso de estos valores relativos a los niños o las personas mayores. No no hacer uso de la calculadora para los niños pequeños, así como las personas de edad. El índice de masa corporal se calcula de manera diferente aquí lo que las cifras no serán de aplicación.
Conseguir el índice de masa corporal determinada es excelente para tener una idea rápida con respecto a su salud, pero hay algunas situaciones en las que los cálculos no siempre bien ser 100% cierto. Usted no debe ir solamente después del número, siempre hable con su médico para obtener consejos y asesoramiento de primera. Simplemente pregunte a su médico para obtener el índice de masa corporal y cómo se puede mejorar, así como bajarla en caso que sea necesario. También le permite saber exactamente qué rutina estaría bien si debe ser demasiado alta o tal vez demasiado bajo.
Tome nota de que un IMC por encima de 30 significa generalmente la obesidad. Esto probablemente también traen consigo un riesgo elevado de desarrollar diabetes tipo 2 y otras enfermedades. Su circunferencia de la cintura es también una buena advertencia sobre posibles problemas de salud y peso. Con una cintura grande que podría ser vulnerable a todo tipo de peligros, incluyendo riesgos de la diabetes.
Para los hombres el límite superior de la circunferencia de la cintura se considera como de 40 pulgadas y para las mujeres de la cintura debe medir realmente no más de 35 pulgadas.
Por estas razones anteriormente mencionadas, ver su índice de masa corporal. Sin duda, usted quiere que se mantenga dentro del rango saludable menores de 25 años y disminuir la cantidad de riesgos.
Y cuando se ve un mayor valor en el índice de cálculo, puede ser beneficioso para reducir su peso y la grasa corporal. Usted podría obtener un montón de consejos de pérdida de peso y también consejos sobre diversos sitios web, por último pero no menos, su médico puede dar a una persona todos los detalles que necesita para bajar de peso.
No hay dudas, no todo el mundo conoce la exacta rutinas de ejercicio y dietas, nunca se debe comenzar un plan de rutina de ejercicio o la dieta no haber verificado con la primera para obtener algunos consejos de su médico. De lo contrario, encontrará que hay posibilidad de que posiblemente podría exagerar con ejercicios físicos que no sería saludable tampoco.
Si haces todo esto, puede asegurarse que ir mejor acerca de su salud, junto con su pérdida de peso.
Con las directrices de esta publicación en la que se darán cuenta de lo que es un programa útil una calculadora de IMC es.
Ver mi sitio IMC Calculadora.