Lectura a través de las palabras de esta página le llevará a la sorprendente verdad sobre el aumento de peso de las mujeres durante la menopausia y mostrar lo que las soluciones que tienen a disposición de las mujeres themMany encuentran que a medida que alcanzan la menopausia empiezan a subir de peso. Ir al gimnasio no parece mantener el peso ni viendo su dieta. Leer a través del artículo para encontrar soluciones para que esto no se convierta en un mamut problem.Menopause el aumento de peso es único! Cuando las mujeres aumentan de peso que en su mayoría los pusieron libras en las caderas y los muslos. Pero una vez que llegan a la menopausia parece ser que la grasa comienza a sentarse alrededor de la zona del estómago en su lugar. Hay mujeres que comienzan la menopausia temprana y parece que tienen un gran problema con la ganancia de peso rápida. Ahora las buenas noticias, esta stuggle con el peso va a terminar cuando está en su mediados de los años sesenta! Sin embargo, no hay ningún punto en torturarse por él, ya que no es su culpa. No es una señal de que su han estado comiendo en exceso. Incluso cuando usted está siendo especialmente cuidadoso con la ingesta de alimentos y su régimen de ejercicio que todavía es tan fácil para que aparezca la grasa del vientre. Y es muy difícil perder peso cuando se está en medio de menopause.And todo esto es debido a las hormonas. Los niveles fluctuantes de estrógenos y progesterona afectan su appitite y la forma en que el cuerpo almacena la grasa. A medida que llegan a la menopausia los ovarios dejan de producir estrógeno y progesterona y comienzan a encontrar otras maneras de producir estas hormonas. Las células de grasa también pueden producir estrógenos por lo que su cuerpo está hecho de convertir las calorías en grasa, por lo que habrá más zonas que pueden producir estrogen.Is Hay Cualquier cosa que se puede hacer con este aumento de peso durante la menopausia? El mejor consejo es asegurarse de que convertirse en la menopausia debe adaptarse a su estilo de vida. Esto significa examinar ejercicio de nuevo. Esto es bueno ya que el ejercicio va de la mano con muchos otros beneficios, así como ayudar a mantener a adelgazar. Ayuda a las endorfinas en el cerebro para detener el estrés de la menopausia. Es excelente en la prevención de la osteoporosis, y tonifica los músculos de ejercicio haciendo que se vea y se sienta mejor, y el tono muscular desaparece rápidamente con age.Watch lo que come y picar durante el día debido a un aumento del apetito va a querer comer más sin que ni siquiera se dé cuenta. Siga una dieta saludable ya que esto le ayudará a mantenerse delgado y en forma y sentirse bien. Coma alimentos que son naturales y llenado como los frutos secos para el bocado y se mantenga alejado de los alimentos procesados como el pan blanco. En la Universidad de Pittsburgh Centro Mediical y Programa Médico Kaiser Permanente algunos estudios han demostrado que los suplementos de calcio y vitamina D pueden ser de ayuda en la lucha contra el aumento de peso para las mujeres durante la menopausia. La crema de progesterona ha demostrado investigaciones que sugieren que ayuda a erradicar algunos de los síntomas de la menopausia, como sofocos y sudores nocturnos que a menudo ayudan en las noches de insomnio. La falta de sueño también puede causar aumento de peso. También hay un número de pastillas para adelgazar naturales para la salud y aerosoles bucales que aceleran su metabolismo y le ayudará a dejar de sentir como el aumento de peso hungry.Menopausal es una yegua de la noche para muchas mujeres, y todo se debe a una alteración hormonal. Seguir con la dieta saludable, mantenerse alejado de bocadillos procesados, ejercer media hora al día y obtener ayuda de supplements.Copyright naturales (c) 2011 Kat dibujó