Parece que es más difícil tener algo realmente original, hoy en día. Es cierto que es más difícil para nosotros tener algo totalmente nuevo en estos días. Como resultado de ello, con el fin de inventar algo "nuevo", mucha gente va a tratar de torcer algunas ideas existentes. En algunos casos las personas pueden incluso tirar algunas ideas juntos para crear algo nuevo.
De hecho, lo anterior también es válido para la dieta planes. Una gran cantidad de dietas solo se retuerce de algunas dietas existentes. Torciendo algunas dietas existentes que han sido probadas para trabajar ayudará a asegurar que la versión retorcida también trabajará
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De hecho, no es una dieta que se puede considerar los resultados de tirar un par de dietas diferentes entre sí. La idea básica detrás de esto es un plan de alimentación que es rica en proteínas. Sin embargo, la ingesta de hidratos de carbono se reduce al mínimo. Puede tratar esta parte como una versión variada de la dieta Atkins.
Además del plan de alimentación, la dieta también hace hincapié en la importancia de los ejercicios. Este es el mismo que dieta del ABS. La noción detrás de ejercicio es que la tasa metabólica se incrementará. Y como resultado se quemarán más calorías. Los ejercicios le ayudarán a perder peso a un ritmo más rápido que teniendo un plan de alimentación por sí sola. Como cuestión de hecho, los ejercicios le ayudarán a asegurarse de que el efecto de la pérdida de peso dura más tiempo. Y se reducirá la probabilidad de que el aumento de peso después de la dieta
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Cuando una persona toma este plan, hay dos opciones. Puede decidir sobre cuál va a ser más adecuado. La primera opción es la de reducir la ingesta de hidratos de carbono a veinte gramos cada día. Esto tendrá una duración de dos semanas. Después de esta etapa, se puede aumentar la ingesta de hidratos de carbono de entre cuarenta y sesenta gramos al día.
La segunda opción es que va a limitar la ingesta de carbohidratos a sesenta gramos al día. Y, al mismo tiempo que tiene que limitar la ingesta de calorías a 1200 al día. De nuevo, esto tendrá una duración de dos semanas. En los próximos cinco semanas después de esta etapa, se le permite tomar 1600 calorías al día
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Como se ha mencionado, que también tendrá que hacer algunos ejercicios cuando se está tomando esta dieta. Normalmente, usted será capaz de bajar de ocho a diez libras en la primera etapa. Y en la segunda etapa el ritmo de pérdida de peso se convertirá en dos libras a la semana.
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